Notes
ПС=750 Была усталость перед забегом и неуверенность, что хорошо пробегу. Вчера вечером чихал и к ночи заложило нос, похоже на лёгкую простуду или аллергию. Утром промыл его, пульс покоя был 46-48 поднялся не сильно, поэтому решил провести скоростную тренировку с темпом марафона по графику. Спина совсем прошла, к вечеру остался лёгкий шлейф при наклоне головы.....