Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/8/2018 Run
дамба
Easy 8.2 km 47:35 5:51
2/7/2018 Run
дамба
Easy 8.1 km 49:42 6:09
2/6/2018 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:29 5:48
2/4/2018 Run
дамба
Easy 8.1 km 49:13 6:04
2/3/2018 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 30.7 km 2:58:32 5:50
2/1/2018 Run
дамба
Tempo 8.1 km 43:03 5:19
1/14/2018 Run
Круг по технологической
Hill 12.4 km 1:10:40 5:43
1/11/2018 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:22 5:36
1/9/2018 Run
дамба
Tempo 7.8 km 40:00 5:07
1/5/2018 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.5 km 1:32:00 5:56
12/28/2017 Run
дамба
Easy 8.2 km 48:56 6:01
12/25/2017 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.3 km 1:33:51 5:46
12/24/2017 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.4 km 1:28:37 5:47
12/21/2017 Run
дамба
Easy 14.5 km 1:24:12 5:48
12/19/2017 Run
дамба
Easy 8.4 km 48:24 5:48
12/18/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:04 5:49
12/13/2017 Run
дамба
Tempo 8.0 km 42:26 5:18
12/10/2017 Run
круг по горам
Hill 11.8 km 1:11:46 6:07
12/7/2017 Run
дамба
Easy 8.1 km 46:42 5:48
12/6/2017 Run
дамба
Easy 12.6 km 1:13:06 5:49
12/5/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 47:51 5:58
12/3/2017 Run
до Сосновки и обратно
Long 15.9 km 1:39:36 6:16
11/30/2017 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:10:07 5:44
11/29/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:44 5:43
11/28/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:19 5:47
11/26/2017 Run
дамба
Easy 8.1 km 46:04 5:43
11/25/2017 Run
до Сосновки и обратно
Long 24.5 km 2:19:05 5:41
11/19/2017 Run
дамба
Tempo 15.4 km 1:23:51 5:27
11/12/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:57 5:36
11/9/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:08 5:46
11/8/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:58 5:38
11/6/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:30 5:38
11/5/2017 Run
дамба
Easy 8.2 km 46:20 5:41
11/2/2017 Run
дамба
Tempo 8.0 km 44:24 5:33
11/1/2017 Run   Easy 8.2 km 44:05 5:23
10/31/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:03 5:37
10/29/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 49:18 6:18
10/28/2017 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.6 km 2:16:43 6:20
10/26/2017 Run
дамба
Easy 8.3 km 51:22 6:13
10/25/2017 Run
дамба
Tempo 10.0 km 54:13 5:25
10/24/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:46 5:53
10/22/2017 Run
дамба
Easy 8.5 km 47:57 5:39
10/20/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:11 5:35
10/18/2017 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 26.5 km 3:12:26 7:16
10/17/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:15 5:36
10/15/2017 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.5 km 1:58:46 5:49
10/14/2017 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.8 km 2:07:59 5:52
10/12/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 42:24 5:23
10/11/2017 Run   Interval 7.9 km 41:46 5:19
10/10/2017 Run
дамба
Easy 8.1 km 46:43 5:49
10/8/2017 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.1 km 2:03:14 6:08
10/7/2017 Run
дамба
Easy 11.0 km 58:52 5:22
10/7/2017 Run
дамба
Easy 4.0 km 23:00 5:45
10/5/2017 Run
дамба
Easy 12.3 km 1:09:25 5:39
10/4/2017 Run
дамба
Easy 8.3 km 45:34 5:29
10/2/2017 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:08:23 5:40
10/1/2017 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:56 5:34
9/28/2017 Run   Easy 8.2 km 46:24 5:39
9/27/2017 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:14:45 4:59
9/26/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 42:46 5:21
9/24/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:01 5:30
9/21/2017 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:21:41 5:24
9/19/2017 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:19:19 5:16
9/18/2017 Run
дамба
Tempo 8.0 km 39:59 5:00
9/10/2017 Run
дамба
Easy 12.6 km 1:08:50 5:29
9/9/2017 Run
дамба
Long 19.0 km 1:47:03 5:38
9/6/2017 Run
дамба
Tempo 15.1 km 1:17:51 5:11
9/4/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:21 5:31
9/3/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 42:42 5:26
8/30/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 42:38 5:19
8/28/2017 Run
дамба
Easy 8.2 km 42:57 5:16
8/27/2017 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:58 5:40
8/24/2017 Run
дамба
Easy 7.3 km 38:20 5:16
8/21/2017 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:00 5:34
8/20/2017 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:19:33 5:18
8/17/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 42:46 5:27
8/15/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 42:17 5:17
8/14/2017 Run   Race 8.0 km 39:28 4:56
8/13/2017 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:22:06 5:29
8/12/2017 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:20:36 5:23
8/11/2017 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:20:13 5:18
8/9/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 42:27 5:25
8/3/2017 Run
дамба
Tempo 8.1 km 40:08 4:58
8/2/2017 Run
дамба
Easy 11.0 km 58:17 5:18
7/30/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 42:18 5:23
7/27/2017 Run
дамба
Easy 12.4 km 1:09:00 5:36
7/25/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:34 5:28
7/24/2017 Run
дамба
Easy 18.3 km 1:39:23 5:26
7/23/2017 Run
дамба
Easy 7.6 km 43:08 5:39
7/22/2017 Run
дамба
Long 21.3 km 1:54:33 5:23
7/17/2017 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:25:11 5:41
7/16/2017 Run
дамба
Easy 9.1 km 50:03 5:30
7/12/2017 Run
дамба
Easy 8.1 km 41:14 5:06
7/10/2017 Run
дамба
Easy 8.1 km 42:13 5:13
7/8/2017 Run
дамба
Long 23.3 km 2:07:07 5:28