| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 8/12/2018 |
Run |
Роллерка |
Race |
1.0 km |
3:32 |
3:41 |
 |
| 8/12/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
1.3 km |
7:25 |
5:40 |
|
| 5/17/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
2.0 km |
11:37 |
5:42 |
|
| 9/4/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
3.0 km |
17:00 |
5:40 |
|
| 10/7/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
4.0 km |
23:00 |
5:45 |
|
| 8/9/2018 |
Run |
Вверх по Казыру |
Easy |
5.3 km |
33:29 |
6:17 |
|
| 5/17/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
5.7 km |
32:19 |
5:40 |
|
| 6/14/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:05 |
5:39 |
|
| 6/17/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
36:00 |
5:22 |
|
| 6/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
38:34 |
5:24 |
|
| 7/5/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.2 km |
37:33 |
5:16 |
|
| 10/1/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:56 |
5:34 |
|
| 8/21/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:00 |
5:34 |
|
| 8/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:20 |
5:16 |
|
| 4/5/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
42:23 |
5:35 |
|
| 7/23/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
43:08 |
5:39 |
|
| 3/28/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:33 |
5:49 |
|
| 6/2/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:21 |
5:45 |
|
| 3/27/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:25 |
5:45 |
|
| 1/11/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:22 |
5:36 |
|
| 12/18/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:04 |
5:49 |
|
| 7/25/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:34 |
5:28 |
|
| 10/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:46 |
5:53 |
|
| 6/7/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:29 |
5:20 |
|
| 7/1/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:24 |
5:35 |
|
| 11/8/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:58 |
5:38 |
|
| 4/27/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
7.8 km |
41:30 |
5:19 |
|
| 7/17/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:29 |
5:27 |
|
| 3/25/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:20 |
5:41 |
|
| 5/2/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:32 |
5:26 |
|
| 5/30/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:26 |
5:41 |
|
| 7/18/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:25 |
5:33 |
|
| 10/29/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
49:18 |
6:18 |
|
| 11/9/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:08 |
5:46 |
|
| 1/9/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
40:00 |
5:07 |
|
| 6/19/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:11 |
5:31 |
|
| 8/9/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:27 |
5:25 |
|
| 11/12/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
43:57 |
5:36 |
|
| 6/27/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:11 |
5:23 |
|
| 8/17/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:46 |
5:27 |
|
| 10/11/2017 |
Run |
|
Interval |
7.9 km |
41:46 |
5:19 |
|
| 10/31/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:03 |
5:37 |
|
| 9/4/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
43:21 |
5:31 |
|
| 3/20/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:53 |
5:27 |
|
| 7/30/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:18 |
5:23 |
|
| 9/3/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:42 |
5:26 |
|
| 10/12/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
42:24 |
5:23 |
|
| 3/21/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:06 |
5:36 |
|
| 4/3/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
47:06 |
5:58 |
|
| 11/6/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:30 |
5:38 |
|
| 10/17/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:15 |
5:36 |
|
| 10/20/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:11 |
5:35 |
|
| 9/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:46 |
5:21 |
|
| 3/7/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:01 |
5:38 |
|
| 9/18/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
39:59 |
5:00 |
|
| 9/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:01 |
5:30 |
|
| 11/28/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:19 |
5:47 |
|
| 2/15/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
47:32 |
5:57 |
|
| 7/19/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:15 |
5:24 |
|
| 8/14/2017 |
Run |
|
Race |
8.0 km |
39:28 |
4:56 |
|
| 8/15/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:17 |
5:17 |
|
| 8/30/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:38 |
5:19 |
|
| 11/2/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
44:24 |
5:33 |
|
| 11/29/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:44 |
5:43 |
|
| 2/6/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:29 |
5:48 |
|
| 2/14/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:23 |
5:40 |
|
| 6/24/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:44 |
5:28 |
|
| 9/18/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:45 |
5:28 |
|
| 12/13/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
42:26 |
5:18 |
|
| 12/5/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
47:51 |
5:58 |
|
| 10/10/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:43 |
5:49 |
|
| 4/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
50:59 |
6:20 |
|
| 4/10/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
43:41 |
5:26 |
|
| 11/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:04 |
5:43 |
|
| 12/7/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:42 |
5:48 |
|
| 4/30/2018 |
Run |
|
Easy |
8.1 km |
45:07 |
5:36 |
|
| 2/7/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
49:42 |
6:09 |
|
| 3/14/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:10 |
5:43 |
|
| 7/10/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
42:13 |
5:13 |
|
| 7/12/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
41:14 |
5:06 |
|
| 8/3/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
40:08 |
4:58 |
|
| 8/1/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:02 |
5:26 |
|
| 2/1/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
43:03 |
5:19 |
|
| 6/26/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
42:41 |
5:16 |
|
| 2/4/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
49:13 |
6:04 |
|
| 6/16/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:25 |
5:28 |
|
| 12/28/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
48:56 |
6:01 |
|
| 2/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
47:35 |
5:51 |
|
| 4/11/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
44:17 |
5:27 |
|
| 11/5/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
46:20 |
5:41 |
|
| 6/28/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
42:14 |
5:11 |
|
| 8/28/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
42:57 |
5:16 |
|
| 11/1/2017 |
Run |
|
Easy |
8.2 km |
44:05 |
5:23 |
|
| 7/4/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
41:13 |
5:02 |
|
| 9/28/2017 |
Run |
|
Easy |
8.2 km |
46:24 |
5:39 |
|
| 10/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
51:22 |
6:13 |
|
| 10/4/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
45:34 |
5:29 |
|
| 12/19/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.4 km |
48:24 |
5:48 |
|
| 5/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.4 km |
47:31 |
5:40 |
|
| 10/22/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.5 km |
47:57 |
5:39 |
|
|