| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/31/2021 |
Run |
|
Long |
21.1 km |
2:06:18 |
6:00 |
 |
| 2/6/2021 |
Run |
|
Long |
18.5 km |
1:49:42 |
5:56 |
|
| 2/7/2021 |
Run |
|
Long |
15.4 km |
1:31:20 |
5:56 |
|
| 2/6/2022 |
Run |
|
Long |
19.2 km |
1:55:08 |
6:01 |
|
| 5/5/2022 |
Run |
|
Hill |
7.6 km |
48:36 |
6:24 |
|
| 3/27/2022 |
Run |
3 вершины |
Long |
21.8 km |
2:39:58 |
7:21 |
|
| 11/4/2021 |
Run |
lдо озера |
Easy |
14.2 km |
1:33:07 |
6:33 |
|
| 5/3/2022 |
Run |
lдо озера |
Hill |
15.7 km |
1:42:39 |
6:32 |
|
| 11/19/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:50 |
6:00 |
|
| 11/23/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.7 km |
1:09:13 |
5:27 |
|
| 12/8/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
47:17 |
6:36 |
|
| 2/2/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
41:31 |
5:41 |
|
| 2/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:56 |
5:44 |
|
| 3/29/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
45:56 |
6:17 |
|
| 3/31/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:28 |
5:55 |
|
| 4/1/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:52 |
5:43 |
|
| 7/18/2021 |
Run |
дамба |
Long |
22.6 km |
2:19:16 |
6:11 |
|
| 10/6/2021 |
Run |
дамба |
Hill |
21.5 km |
2:19:00 |
6:29 |
|
| 10/23/2021 |
Run |
дамба |
Long |
21.6 km |
2:11:26 |
6:06 |
|
| 11/9/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:30 |
5:40 |
|
| 11/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
41:37 |
5:35 |
|
| 11/14/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:48:29 |
5:25 |
|
| 11/16/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:13 |
5:39 |
|
| 11/21/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
41:10 |
5:19 |
|
| 11/24/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
46:44 |
5:22 |
|
| 12/14/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
44:57 |
6:19 |
|
| 12/18/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:13:36 |
6:08 |
|
| 12/27/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:50 |
5:33 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
дамба |
Long |
22.0 km |
2:28:44 |
6:46 |
|
| 1/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
9.8 km |
53:47 |
5:30 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:31 |
5:25 |
|
| 1/14/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:05 |
5:28 |
|
| 1/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:01 |
5:36 |
|
| 2/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:43 |
5:28 |
|
| 2/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:23 |
5:36 |
|
| 2/8/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
37:47 |
5:20 |
|
| 2/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:10 |
5:32 |
|
| 2/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:50 |
5:47 |
|
| 2/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:46 |
5:36 |
|
| 2/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:11:36 |
5:58 |
|
| 3/9/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
58:43 |
5:53 |
|
| 3/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
37:45 |
6:17 |
|
| 3/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
40:26 |
5:42 |
|
| 4/2/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
3.2 km |
23:12 |
7:21 |
|
| 2/13/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.1 km |
2:04:33 |
5:54 |
|
| 2/14/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:32:59 |
5:47 |
|
| 2/21/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.5 km |
1:31:54 |
5:57 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
20.3 km |
2:13:37 |
6:36 |
|
| 2/27/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.9 km |
1:29:54 |
5:40 |
|
| 2/28/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.8 km |
1:30:20 |
5:44 |
|
| 3/6/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.0 km |
1:35:30 |
5:59 |
|
| 3/8/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:33:32 |
5:49 |
|
| 3/14/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.1 km |
2:03:32 |
5:52 |
|
| 3/20/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.3 km |
2:00:01 |
5:38 |
|
| 3/27/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.0 km |
1:35:46 |
5:59 |
|
| 3/28/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:36:17 |
5:59 |
|
| 7/16/2020 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Easy |
9.5 km |
1:03:15 |
6:40 |
|
| 5/8/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Long |
21.6 km |
2:31:32 |
7:02 |
|
| 5/9/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Hill |
15.0 km |
1:41:35 |
6:47 |
|
| 12/12/2021 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.5 km |
1:31:33 |
5:33 |
|
| 12/25/2021 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.3 km |
1:33:29 |
5:45 |
|
| 1/15/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:30:24 |
5:27 |
|
| 1/22/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.7 km |
1:31:13 |
5:28 |
|
| 2/12/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:28:15 |
5:19 |
|
| 2/22/2022 |
Run |
До КПП |
Tempo |
16.3 km |
1:27:59 |
5:24 |
|
| 3/6/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.5 km |
1:33:04 |
5:39 |
|
| 4/25/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.8 km |
2:32:47 |
7:01 |
|
| 5/2/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.0 km |
2:49:23 |
7:03 |
|
| 5/9/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.6 km |
2:37:42 |
6:25 |
|
| 5/16/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
22.3 km |
2:21:54 |
6:22 |
|
| 5/24/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
25.2 km |
2:56:26 |
7:00 |
|
| 5/30/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
26.4 km |
2:41:48 |
6:09 |
|
| 8/21/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.4 km |
2:02:36 |
6:01 |
|
| 9/12/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.1 km |
1:58:34 |
5:37 |
|
| 9/19/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.2 km |
2:02:47 |
5:48 |
|
| 5/3/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.0 km |
2:33:50 |
6:25 |
|
| 5/8/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
27.5 km |
3:08:35 |
6:52 |
|
| 6/12/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.2 km |
2:17:02 |
6:29 |
|
| 9/11/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.1 km |
2:24:37 |
6:00 |
|
| 10/16/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.3 km |
2:19:08 |
5:58 |
|
| 10/30/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.2 km |
1:57:56 |
5:51 |
|
| 11/6/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.4 km |
2:26:01 |
6:15 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
14.8 km |
1:34:57 |
6:26 |
|
| 11/13/2021 |
Run |
до озера |
Hill |
10.7 km |
1:04:20 |
6:02 |
|
| 1/3/2022 |
Run |
до озера |
Long |
14.7 km |
2:00:05 |
8:11 |
|
| 4/16/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.0 km |
1:50:06 |
6:08 |
|
| 4/24/2022 |
Run |
до озера |
Long |
22.6 km |
2:21:00 |
6:15 |
|
| 4/24/2021 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.5 km |
1:59:17 |
5:49 |
|
| 5/10/2021 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
17.3 km |
1:58:39 |
6:52 |
|
| 10/10/2021 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
16.4 km |
1:45:38 |
6:26 |
|
| 1/5/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
16.2 km |
1:33:08 |
5:45 |
|
| 11/21/2020 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
20.9 km |
2:05:47 |
6:02 |
|
| 4/4/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Easy |
8.8 km |
58:47 |
6:41 |
|
| 11/20/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.3 km |
2:03:03 |
5:48 |
|
| 11/27/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.1 km |
2:00:58 |
5:44 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
18.6 km |
1:54:39 |
6:11 |
|
| 5/16/2021 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
10.4 km |
1:13:24 |
7:04 |
|
| 5/23/2021 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.2 km |
53:35 |
6:34 |
|
| 3/12/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
25.0 km |
2:17:52 |
5:31 |
|
| 3/19/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
26.0 km |
2:24:26 |
5:34 |
|