Workouts


Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
9/9/2013 Run   Easy 20.1 km 1:52:56 5:38
11/11/2013 Run   Tempo 15.0 km 1:21:44 5:27
4/28/2014 Run   Tempo 15.0 km 1:19:33 5:19
8/12/2014 Run   Easy 10.0 km 57:12 5:44
10/8/2014 Run   Easy 11.8 km 1:09:36 5:55
10/18/2014 Run   Long 22.8 km 2:10:01 5:43
11/10/2014 Run   Easy 8.8 km 49:49 5:39
11/11/2014 Run   Easy 7.8 km 44:56 5:47
12/6/2014 Run   Long 24.4 km 2:26:36 6:01
12/23/2014 Run   Tempo 12.2 km 1:09:39 5:44
12/27/2014 Run   Long 24.2 km 2:23:54 5:57
1/28/2015 Run   Long 20.1 km 1:56:59 5:49
2/1/2015 Run   Hill 16.0 km 1:32:27 5:47
2/14/2015 Run   Long 23.4 km 2:27:50 6:19
2/16/2015 Run   Easy 8.3 km 47:04 5:41
3/21/2015 Run   Long 28.1 km 2:46:25 5:56
3/28/2015 Run   Long 28.5 km 2:54:22 6:08
8/13/2013 Run
дамба
Long 22.7 km 2:09:48 5:43
8/18/2013 Run
дамба
Long 30.4 km 2:57:23 5:50
8/19/2013 Run
дамба
Long 22.6 km 2:07:25 5:38
8/22/2013 Run
дамба
Easy 22.6 km 2:12:53 5:53
8/24/2013 Run
дамба
Long 35.4 km 3:35:39 6:06
8/27/2013 Run
дамба
Easy 7.7 km 46:04 5:59
8/28/2013 Run
дамба
Long 22.7 km 2:08:12 5:39
9/2/2013 Run
дамба
Long 22.8 km 2:04:52 5:29
9/3/2013 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:28:38 5:42
9/5/2013 Run
дамба
Easy 7.8 km 46:57 6:01
9/16/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:41 5:39
9/19/2013 Run
дамба
Easy 8.1 km 49:44 6:10
9/20/2013 Run
дамба
Easy 6.5 km 38:53 5:59
9/25/2013 Run
дамба
Easy 10.1 km 59:16 5:53
9/26/2013 Run
дамба
Easy 13.2 km 1:17:27 5:53
9/27/2013 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:34 5:40
9/29/2013 Run
дамба
Easy 13.2 km 1:33:04 7:03
10/3/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:03 5:48
10/6/2013 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:16 5:37
10/8/2013 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:29:07 5:46
10/9/2013 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:28:43 5:53
10/12/2013 Run
дамба
Long 30.0 km 2:59:45 6:00
10/14/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:25:42 5:42
10/16/2013 Run
дамба
Easy 10.2 km 1:02:53 6:12
10/17/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:13 5:37
10/19/2013 Run
дамба
Long 28.5 km 2:48:35 5:55
10/21/2013 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:30:31 6:01
10/22/2013 Run
дамба
Tempo 14.9 km 1:18:57 5:19
10/23/2013 Run
дамба
Easy 13.7 km 1:30:33 6:38
10/24/2013 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:21:04 6:31
10/28/2013 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:36:37 6:15
10/29/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:34:39 6:18
10/31/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:31:35 6:06
11/5/2013 Run
дамба
Easy 5.1 km 30:38 6:01
11/5/2013 Run
дамба
Easy 9.8 km 1:00:00 6:09
11/6/2013 Run
дамба
Easy 9.6 km 1:03:37 6:38
11/7/2013 Run
дамба
Tempo 15.5 km 1:25:41 5:33
11/12/2013 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:35:22 6:20
3/27/2014 Run
дамба
Easy 7.1 km 40:55 5:46
3/29/2014 Run
дамба
Long 30.2 km 3:00:00 5:59
4/2/2014 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:05 5:46
4/8/2014 Run
дамба
Easy 10.3 km 1:00:00 5:51
4/12/2014 Run
дамба
Long 35.1 km 3:30:01 6:00
4/20/2014 Run
дамба
Easy 15.4 km 1:36:57 6:17
4/21/2014 Run
дамба
Tempo 3.5 km 17:00 4:52
4/21/2014 Run
дамба
Tempo 16.8 km 1:32:19 5:31
4/22/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:01 5:53
4/24/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:30:06 6:01
5/4/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:39 5:51
5/11/2014 Run
дамба
Easy 7.5 km 47:04 6:15
5/13/2014 Run
дамба
Easy 10.2 km 1:00:01 5:53
5/14/2014 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:24:08 5:35
5/20/2014 Run
дамба
Easy 10.0 km 57:29 5:45
5/25/2014 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:30:02 5:59
5/26/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:33:30 6:14
6/1/2014 Run
дамба
Easy 16.3 km 1:38:58 6:05
6/2/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:21:46 5:27
6/3/2014 Run
дамба
Easy 8.6 km 46:32 5:26
6/5/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:21:02 5:25
6/10/2014 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:24:31 5:35
6/11/2014 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:37 5:59
6/18/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:19 5:50
6/23/2014 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:20:38 5:22
7/3/2014 Run
дамба
Easy 15.4 km 1:29:57 5:51
7/16/2014 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:31:04 5:53
7/25/2014 Run
дамба
Easy 7.0 km 40:17 5:45
7/28/2014 Run
дамба
Easy 9.6 km 54:55 5:46
7/29/2014 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:28:45 5:42
8/3/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:38 5:35
8/13/2014 Run
дамба
Easy 10.0 km 56:44 5:40
8/17/2014 Run
дамба
Easy 13.2 km 1:20:33 6:07
8/18/2014 Run
дамба
Easy 14.0 km 1:22:19 5:52
8/21/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:08 5:53
8/27/2014 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:18 5:30
8/31/2014 Run
дамба
Easy 9.4 km 1:08:49 7:20
9/3/2014 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:33 5:30
9/9/2014 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:09:59 5:49
9/11/2014 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:03:25 5:28
9/14/2014 Run
дамба
Easy 10.2 km 1:02:23 6:09
9/15/2014 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:22 5:35
9/17/2014 Run
дамба
Easy 7.6 km 42:50 5:37
9/18/2014 Run
дамба
Easy 6.8 km 38:41 5:43
9/26/2014 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:38 5:34