Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/13/2017 Run
дамба
Easy 9.4 km 49:08 5:16
7/9/2017 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:05:31 5:24
7/5/2017 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:45 5:34
7/2/2017 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:05:43 5:23
7/1/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:38 5:37
6/21/2017 Run
дамба
Tempo 7.9 km 40:24 5:09
6/20/2017 Run   Easy 7.4 km 40:24 5:29
6/8/2017 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:22:24 5:29
5/28/2017 Run
Стадион
Tempo 10.1 km 49:06 4:53
5/18/2017 Run
дамба
Interval 8.0 km 40:56 5:07
5/13/2017 Run
дамба
Long 21.2 km 1:55:18 5:27
5/7/2017 Run
дамба
Easy 14.1 km 1:19:53 5:39
5/6/2017 Run
до озера за Сосновкой
Long 26.0 km 2:53:54 6:41
5/4/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:48 5:36
4/18/2017 Run
дамба
Tempo 7.9 km 41:24 5:14
10/20/2016 Run
дамба
Easy 8.4 km 47:20 5:37
10/17/2016 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:58 5:51
10/16/2016 Run   Easy 8.0 km 45:14 5:38
7/22/2016 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:22:15 5:27
6/19/2016 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:25 5:55
6/16/2016 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:09 5:32
6/14/2016 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:20:44 5:23
6/11/2016 Run
до озера за Сосновкой
Long 30.2 km 3:00:39 5:59
6/6/2016 Run
дамба
Tempo 8.1 km 41:54 5:12
6/1/2016 Run
дамба
Easy 10.1 km 55:42 5:31
5/30/2016 Run
дамба
Race 10.5 km 54:31 5:12
5/28/2016 Run
дамба
Easy 7.1 km 43:44 6:11
5/27/2016 Run
до озера за Сосновкой
Hill 20.5 km 1:58:28 5:47
5/26/2016 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:03:02 5:08
5/22/2016 Run   Easy 11.0 km 1:02:19 5:40
12/10/2015 Run
дамба
Fartlek 8.0 km 42:20 5:18
12/9/2015 Run
дамба
Easy 10.2 km 58:12 5:45
11/19/2015 Run
дамба
Tempo 8.0 km 41:35 5:12
10/28/2015 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:05:47 5:23
10/24/2015 Run
дамба
Long 21.2 km 2:00:04 5:41
10/18/2015 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:26:03 5:32
10/7/2015 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:06:46 5:28
9/26/2015 Run
Забег на Сыркашинку
Hill 14.5 km 1:30:09 6:15
9/14/2015 Run
дамба
Fartlek 15.1 km 1:25:36 5:40
9/9/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:44 5:33
9/6/2015 Run
дамба
Long 21.5 km 2:05:37 5:51
8/31/2015 Run
дамба
Long 21.6 km 2:00:03 5:34
8/19/2015 Run
дамба
Race 23.0 km 2:01:41 5:18
8/13/2015 Run
дамба
Tempo 21.2 km 1:46:41 5:02
8/9/2015 Run
дамба
Long 17.1 km 1:35:59 5:38
8/1/2015 Run
до озера за Сосновкой
Long 25.1 km 2:35:54 6:13
7/4/2015 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.1 km 1:58:47 5:38
6/12/2015 Run
марафон Камешок
Long 42.3 km 4:00:03 5:41
5/31/2015 Run   Long 20.0 km 1:48:36 5:26
5/26/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:19 5:32
5/25/2015 Run
дамба
Tempo 10.3 km 52:24 5:06
5/16/2015 Run
дамба
Long 50.0 km 5:00:07 6:01
5/15/2015 Run
дамба
Easy 4.3 km 25:38 5:56
5/11/2015 Run
дамба
Long 20.2 km 1:55:53 5:45
5/6/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:47 5:47
4/29/2015 Run
дамба
Fartlek 9.3 km 47:59 5:09
4/27/2015 Run
дамба
Race 10.0 km 51:12 5:07
4/26/2015 Run
дамба
Tempo 8.1 km 42:32 5:14
4/25/2015 Run
дамба
Long 28.2 km 2:44:34 5:51
4/20/2015 Run
дамба
Fartlek 15.0 km 1:21:59 5:28
4/18/2015 Run
дамба
Long 30.0 km 2:48:24 5:37
11/12/2014 Run   Easy 7.8 km 42:30 5:30
11/4/2014 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:28:05 5:39
11/3/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:22:08 5:29
11/1/2014 Run   Long 22.3 km 2:08:32 5:46
10/25/2014 Run
дамба
Long 22.8 km 2:09:10 5:40
10/4/2014 Run
дамба
Long 22.9 km 2:09:15 5:39
9/27/2014 Run
дамба
Easy 11.5 km 1:03:55 5:34
9/16/2014 Run
дамба
Interval 12.2 km 1:03:19 5:12
9/13/2014 Run
дамба
Long 23.0 km 2:05:22 5:28
9/10/2014 Run
дамба
Easy 1.4 km 8:19 6:10
9/10/2014 Run
Стадион
Interval 10.2 km 46:43 4:36
9/10/2014 Run
дамба
Easy 2.8 km 17:04 6:01
8/26/2014 Run
дамба
Tempo 15.4 km 1:18:17 5:06
8/24/2014 Run   Long 20.2 km 1:58:54 5:54
8/22/2014 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:29:54 5:48
8/19/2014 Run
дамба
Tempo 15.3 km 1:23:41 5:30
8/11/2014 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:21:13 5:25
8/10/2014 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:09:50 6:00
8/7/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:13 5:45
7/30/2014 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:11 5:32
7/23/2014 Run
дамба
Easy 10.0 km 57:15 5:43
7/22/2014 Run
Стадион
Interval 15.0 km 1:13:29 4:54
7/20/2014 Run
дамба
Easy 10.4 km 1:00:01 5:47
7/15/2014 Run
Стадион
Easy 8.6 km 48:13 5:37
7/14/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:19:14 5:17
7/13/2014 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:34:25 6:05
7/6/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:22:13 5:29
7/4/2014 Run
дамба
Easy 8.1 km 46:12 5:43
6/26/2014 Run
дамба
Easy 11.7 km 1:09:03 5:55
6/25/2014 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:24:16 5:25
6/17/2014 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:27:20 5:46
6/16/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:44 5:39
6/15/2014 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:29 5:54
6/13/2014 Run
от смотровой площадки за геологическую
Long 50.3 km 4:54:22 5:52
5/31/2014 Run
дамба
Long 30.6 km 2:50:19 5:35