| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 9/10/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
1.4 km |
8:19 |
6:10 |
 |
| 9/10/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
2.8 km |
17:04 |
6:01 |
|
| 5/15/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
4.3 km |
25:38 |
5:56 |
|
| 5/28/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
43:44 |
6:11 |
|
| 9/9/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:44 |
5:33 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:25 |
5:55 |
|
| 5/6/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
41:47 |
5:47 |
|
| 6/20/2017 |
Run |
|
Easy |
7.4 km |
40:24 |
5:29 |
|
| 11/12/2014 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
42:30 |
5:30 |
|
| 7/1/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:38 |
5:37 |
|
| 5/4/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:48 |
5:36 |
|
| 6/21/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.9 km |
40:24 |
5:09 |
|
| 7/5/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
43:45 |
5:34 |
|
| 4/18/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.9 km |
41:24 |
5:14 |
|
| 7/30/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:11 |
5:32 |
|
| 12/10/2015 |
Run |
дамба |
Fartlek |
8.0 km |
42:20 |
5:18 |
|
| 5/18/2017 |
Run |
дамба |
Interval |
8.0 km |
40:56 |
5:07 |
|
| 5/26/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:19 |
5:32 |
|
| 11/19/2015 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
41:35 |
5:12 |
|
| 10/17/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:58 |
5:51 |
|
| 10/16/2016 |
Run |
|
Easy |
8.0 km |
45:14 |
5:38 |
|
| 6/6/2016 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
41:54 |
5:12 |
|
| 7/4/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:12 |
5:43 |
|
| 4/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
40:37 |
5:02 |
|
| 4/26/2015 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
42:32 |
5:14 |
|
| 10/20/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
8.4 km |
47:20 |
5:37 |
|
| 7/15/2014 |
Run |
Стадион |
Easy |
8.6 km |
48:13 |
5:37 |
|
| 4/29/2015 |
Run |
дамба |
Fartlek |
9.3 km |
47:59 |
5:09 |
|
| 7/13/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
9.4 km |
49:08 |
5:16 |
|
| 7/23/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
57:15 |
5:43 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
дамба |
Race |
10.0 km |
51:12 |
5:07 |
|
| 5/28/2017 |
Run |
Стадион |
Tempo |
10.1 km |
49:06 |
4:53 |
|
| 6/1/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
10.1 km |
55:42 |
5:31 |
|
| 12/9/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
10.2 km |
58:12 |
5:45 |
|
| 9/10/2014 |
Run |
Стадион |
Interval |
10.2 km |
46:43 |
4:36 |
|
| 5/25/2015 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.3 km |
52:24 |
5:06 |
|
| 7/20/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
10.4 km |
1:00:01 |
5:47 |
|
| 5/30/2016 |
Run |
дамба |
Race |
10.5 km |
54:31 |
5:12 |
|
| 5/22/2016 |
Run |
|
Easy |
11.0 km |
1:02:19 |
5:40 |
|
| 9/27/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
11.5 km |
1:03:55 |
5:34 |
|
| 8/10/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
11.6 km |
1:09:50 |
6:00 |
|
| 6/26/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
11.7 km |
1:09:03 |
5:55 |
|
| 7/9/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:05:31 |
5:24 |
|
| 9/16/2014 |
Run |
дамба |
Interval |
12.2 km |
1:03:19 |
5:12 |
|
| 10/28/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:05:47 |
5:23 |
|
| 10/7/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:06:46 |
5:28 |
|
| 7/2/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:05:43 |
5:23 |
|
| 5/26/2016 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:03:02 |
5:08 |
|
| 5/7/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
14.1 km |
1:19:53 |
5:39 |
|
| 9/26/2015 |
Run |
Забег на Сыркашинку |
Hill |
14.5 km |
1:30:09 |
6:15 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:26:13 |
5:45 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:21:13 |
5:25 |
|
| 4/20/2015 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.0 km |
1:21:59 |
5:28 |
|
| 6/15/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:28:29 |
5:54 |
|
| 7/22/2014 |
Run |
Стадион |
Interval |
15.0 km |
1:13:29 |
4:54 |
|
| 11/3/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:22:08 |
5:29 |
|
| 6/16/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:24:44 |
5:39 |
|
| 7/6/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:22:13 |
5:29 |
|
| 7/14/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:19:14 |
5:17 |
|
| 6/14/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:20:44 |
5:23 |
|
| 6/16/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:23:09 |
5:32 |
|
| 6/8/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:22:24 |
5:29 |
|
| 7/22/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:22:15 |
5:27 |
|
| 9/14/2015 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.1 km |
1:25:36 |
5:40 |
|
| 6/17/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.2 km |
1:27:20 |
5:46 |
|
| 8/19/2014 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.3 km |
1:23:41 |
5:30 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.4 km |
1:18:17 |
5:06 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:29:54 |
5:48 |
|
| 7/13/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:34:25 |
6:05 |
|
| 10/18/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:26:03 |
5:32 |
|
| 6/25/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:24:16 |
5:25 |
|
| 11/4/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:28:05 |
5:39 |
|
| 8/9/2015 |
Run |
дамба |
Long |
17.1 km |
1:35:59 |
5:38 |
|
| 5/31/2015 |
Run |
|
Long |
20.0 km |
1:48:36 |
5:26 |
|
| 5/11/2015 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:55:53 |
5:45 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
|
Long |
20.2 km |
1:58:54 |
5:54 |
|
| 5/27/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
20.5 km |
1:58:28 |
5:47 |
|
| 7/4/2015 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.1 km |
1:58:47 |
5:38 |
|
| 10/24/2015 |
Run |
дамба |
Long |
21.2 km |
2:00:04 |
5:41 |
|
| 5/13/2017 |
Run |
дамба |
Long |
21.2 km |
1:55:18 |
5:27 |
|
| 8/13/2015 |
Run |
дамба |
Tempo |
21.2 km |
1:46:41 |
5:02 |
|
| 9/6/2015 |
Run |
дамба |
Long |
21.5 km |
2:05:37 |
5:51 |
|
| 8/31/2015 |
Run |
дамба |
Long |
21.6 km |
2:00:03 |
5:34 |
|
| 11/1/2014 |
Run |
|
Long |
22.3 km |
2:08:32 |
5:46 |
|
| 10/25/2014 |
Run |
дамба |
Long |
22.8 km |
2:09:10 |
5:40 |
|
| 10/4/2014 |
Run |
дамба |
Long |
22.9 km |
2:09:15 |
5:39 |
|
| 9/13/2014 |
Run |
дамба |
Long |
23.0 km |
2:05:22 |
5:28 |
|
| 8/19/2015 |
Run |
дамба |
Race |
23.0 km |
2:01:41 |
5:18 |
|
| 8/1/2015 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
25.1 km |
2:35:54 |
6:13 |
|
| 5/6/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
26.0 km |
2:53:54 |
6:41 |
|
| 4/25/2015 |
Run |
дамба |
Long |
28.2 km |
2:44:34 |
5:51 |
|
| 4/18/2015 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:48:24 |
5:37 |
|
| 6/11/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
30.2 km |
3:00:39 |
5:59 |
|
| 5/31/2014 |
Run |
дамба |
Long |
30.6 km |
2:50:19 |
5:35 |
|
| 6/12/2015 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.3 km |
4:00:03 |
5:41 |
|
| 5/16/2015 |
Run |
дамба |
Long |
50.0 km |
5:00:07 |
6:01 |
|
| 6/13/2014 |
Run |
от смотровой площадки за геологическую |
Long |
50.3 km |
4:54:22 |
5:52 |
|