Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/15/2011 Run
дамба
Easy 7.0 km    
5/30/2015 Run
Горки
Easy 2.1 km 12:23 6:01
11/6/2012 Run
дамба
Tempo 7.1 km 38:22 5:25
10/30/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 39:14 6:00
3/30/2012 Run   Easy 7.2 km 39:57 5:35
3/21/2012 Run   Easy 6.7 km 40:08 6:00
1/15/2013 Run
дамба
Tempo 7.5 km 41:07 5:28
11/27/2011 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:15 5:46
1/9/2013 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:08 5:56
3/28/2012 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:55 6:00
4/6/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:42 5:36
3/16/2012 Run   Default 7.9 km 44:27 5:40
3/24/2012 Run   Easy 7.8 km 44:42 5:43
3/11/2012 Run   Default 7.9 km 45:23 5:47
3/15/2012 Run   Default 7.8 km 46:33 5:59
3/14/2012 Run   Default 7.7 km 47:21 6:08
12/13/2012 Run
дамба
Easy 8.0 km 47:50 6:00
12/21/2012 Run   Easy 8.0 km 49:01 6:07
12/6/2012 Run
дамба
Tempo 10.1 km 53:41 5:20
1/12/2012 Run
дамба
Easy 8.0 km 54:37 6:49
5/31/2015 Run
Азимут
Hill 4.1 km 54:37 13:24
11/9/2012 Run
дамба
Easy 10.7 km 59:20 5:33
11/1/2015 Run
Горки
Hill 8.4 km 1:04:13 7:37
3/27/2012 Run   Tempo 12.6 km 1:05:04 5:11
11/7/2012 Run
дамба
Easy 10.9 km 1:05:20 6:01
3/22/2012 Run   Race 12.7 km 1:10:05 5:32
12/19/2012 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:11:28 5:56
10/29/2012 Run
дамба
Easy 12.3 km 1:13:06 5:57
3/29/2012 Run
дамба
Interval 14.3 km 1:15:15 5:17
11/20/2013 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:15:58 6:16
1/22/2013 Run
дамба
Tempo 15.1 km 1:16:32 5:06
3/20/2012 Run   Tempo 14.4 km 1:17:26 5:24
11/15/2012 Run
дамба
Easy 14.0 km 1:17:26 5:31
4/3/2012 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:34 5:10
11/20/2012 Run
дамба
Tempo 14.4 km 1:18:30 5:27
5/9/2012 Run   Tempo 15.0 km 1:18:45 5:15
4/4/2012 Run
дамба
Easy 14.9 km 1:20:00 5:24
11/5/2012 Run
дамба
Easy 14.3 km 1:20:31 5:38
12/24/2012 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:20:38 5:20
4/10/2013 Run
дамба
Easy 14.7 km 1:21:47 5:35
11/13/2012 Run
дамба
Easy 14.2 km 1:22:04 5:48
11/22/2012 Run
дамба
Easy 14.3 km 1:22:50 5:48
11/26/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:26 5:37
12/3/2012 Run   Easy 15.1 km 1:25:49 5:42
1/14/2013 Run   Easy 14.6 km 1:25:52 5:54
12/12/2012 Run   Easy 15.0 km 1:26:07 5:45
12/10/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:10 5:44
1/18/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:47 5:48
1/10/2013 Run   Easy 15.0 km 1:28:17 5:53
12/26/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:29 5:54
12/17/2012 Run
дамба
Easy 14.9 km 1:28:40 5:58
11/28/2012 Run
дамба
Easy 15.3 km 1:29:31 5:51
11/14/2013 Run
дамба
Tempo 15.2 km 1:29:41 5:54
12/5/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:29:53 6:00
1/16/2013 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:29:53 5:59
1/2/2013 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:30:11 5:49
12/31/2012 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:30:29 5:49
1/4/2013 Run
Вдоль Усы
Easy 15.3 km 1:30:44 5:56
1/21/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:33:53 6:15
3/13/2012 Run   Default 15.4 km 1:35:03 6:11
1/1/2013 Run
дамба
Easy 16.3 km 1:40:33 6:12
5/30/2015 Run   Hill 8.1 km 1:46:24 13:10
11/4/2015 Run
до озера за Сосновкой
Hill 19.3 km 1:54:32 5:57
1/24/2013 Run
дамба
Easy 20.0 km 1:56:11 5:49
11/3/2012 Run
дамба
Long 21.5 km 2:00:51 5:38
11/11/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.4 km 2:08:11 6:18
11/18/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 22.2 km 2:12:43 6:00
4/22/2012 Run
дамба
Long 24.1 km 2:15:13 5:38
4/1/2012 Run
Горки
Long 24.4 km 2:17:38 5:39
3/25/2012 Run   Long 24.2 km 2:21:11 5:51
1/8/2013 Run
Вдоль Усы
Long 24.3 km 2:22:38 5:53
1/19/2013 Run
до Сосновки и обратно
Long 24.1 km 2:23:42 5:59
4/30/2016 Run
до озера за Сосновкой
Long 24.8 km 2:23:49 5:49
12/15/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 23.6 km 2:26:17 6:13
11/24/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 23.6 km 2:26:39 6:13
4/23/2016 Run
до озера за Сосновкой
Long 24.0 km 2:29:33 6:14
12/1/2012 Run   Long 25.1 km 2:32:59 6:06
1/6/2013 Run   Long 25.5 km 2:34:46 6:04
12/22/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 25.4 km 2:38:54 6:16
4/8/2012 Run
дамба
Long 28.3 km 2:39:19 5:38
12/29/2012 Run
до Сосновки и обратно
Long 28.1 km 2:49:21 6:03
11/30/2013 Run   Long 30.0 km 2:57:49 5:56
1/12/2013 Run   Long 30.6 km 3:01:12 5:56
11/16/2013 Run
дамба
Long 30.2 km 3:01:59 6:03
3/18/2012 Run   Long 31.1 km 3:04:18 5:56
5/14/2016 Run
В сторону шахты Распадской
Hill 27.2 km 3:22:51 7:28
7/10/2016 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Long 36.4 km 4:52:51 8:03
6/18/2016 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Hill 36.5 km 5:00:06 8:14
6/25/2016 Run
Скайраннинг
Race 19.6 km 5:45:56 17:41
6/27/2015 Run
TigerTish
Hill 24.3 km 6:13:46 15:23