Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/4/2020 Run
дамба
Long 31.3 km 2:58:13 5:42
6/30/2020 Run
дамба
Tempo 12.0 km 1:01:20 5:07
6/30/2020 Run
дамба
Easy 1.0 km 5:30 5:30
6/16/2020 Run
дамба
Race 12.4 km 1:04:02 5:11
5/26/2020 Run
дамба
Tempo 5.0 km 24:17 4:50
5/26/2020 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:45 5:36
5/26/2020 Run
дамба
Easy 1.5 km 8:00 5:20
5/21/2020 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:15:01 5:55
5/19/2020 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:03:09 5:10
5/14/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:20 5:30
5/10/2020 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:05:35 5:24
5/5/2020 Run
дамба
Tempo 13.1 km 1:07:49 5:11
4/30/2020 Run
дамба
Tempo 8.2 km 43:08 5:15
4/27/2020 Run
дамба
Fartlek 15.5 km 1:25:54 5:33
4/19/2020 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:07:48 5:38
4/19/2020 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:14 5:37
4/16/2020 Run
дамба
Tempo 12.5 km 1:05:25 5:13
10/22/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:14 4:59
10/8/2019 Run
дамба
Tempo 8.4 km 44:01 5:15
9/28/2019 Run
дамба
Long 25.5 km 2:18:40 5:27
6/4/2019 Run
дамба
Race 8.0 km 41:06 5:08
6/2/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 44:09 5:20
5/28/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:18:30 5:14
5/26/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:22 5:10
5/22/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:14:35 4:59
5/15/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:16:22 5:06
5/3/2019 Run
дамба
Interval 9.6 km 50:20 5:14
4/28/2019 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:10:19 5:48
4/25/2019 Run
дамба+стадион
Interval 15.0 km 1:11:40 4:46
4/18/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.0 km 47:32 5:17
4/11/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 48:12 5:13
10/30/2018 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:00:11 4:55
10/25/2018 Run
дамба
Interval 8.4 km 43:21 5:09
9/29/2018 Run
марафон Камешок
Long 42.2 km 3:55:02 5:35
9/15/2018 Run
марафон Камешок
Long 42.2 km 3:51:05 5:29
9/1/2018 Run
До Студеного плёса и обратно
Long 51.5 km 4:54:45 5:44
8/15/2018 Run
дамба
Interval 12.2 km 1:01:48 5:05
6/11/2018 Run
Марафон Ярче
Race 42.4 km 3:34:16 5:04
6/5/2018 Run
дамба
Interval 8.1 km 42:27 5:17
5/31/2018 Run
дамба
Tempo 14.0 km 1:13:59 5:17
5/29/2018 Run
дамба+стадион
Interval 14.5 km 1:12:02 4:58
5/22/2018 Run
дамба+стадион
Interval 12.3 km 1:01:14 4:59
5/19/2018 Run
дамба
Easy 2.0 km 10:43 5:22
5/19/2018 Run
дамба
Race 24.0 km 1:58:26 4:56
5/19/2018 Run
дамба
Easy 4.0 km 22:40 5:40
5/15/2018 Run
дамба
Interval 16.1 km 1:21:53 5:06
5/10/2018 Run
дамба+стадион
Interval 16.3 km 1:20:27 4:56
5/3/2018 Run
дамба+стадион
Interval 12.5 km 1:04:30 5:11
5/3/2018 Run
дамба+стадион
Interval 1.2 km 5:00 4:10
3/10/2018 Run   Long 21.1 km 2:03:01 5:50
2/22/2018 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:28:56 5:43
2/13/2018 Run
дамба
Tempo 7.8 km 40:26 5:13
12/26/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:16 5:27
11/4/2017 Run
дамба+стадион
Long 31.7 km 2:46:18 5:15
10/21/2017 Run
Стадион
Easy 1.5 km 8:39 5:42
10/21/2017 Run
Стадион
Race 21.4 km 1:41:38 4:46
9/23/2017 Run
до озера за Сосновкой
Long 22.6 km 2:24:15 6:24
9/20/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:23 5:26
9/16/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 10.9 km 1:07:04 6:09
9/15/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 13.3 km 1:45:23 7:57
9/14/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 11.0 km 1:22:51 7:32
9/13/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 7.0 km 51:09 7:17
9/1/2017 Run
До Студеного плёса и обратно
Long 53.0 km 5:07:17 5:48
8/19/2017 Run   Long 30.2 km 2:45:18 5:29
8/8/2017 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 45:34 4:53
8/5/2017 Run
марафон Камешок
Race 42.2 km 3:52:02 5:30
8/1/2017 Run
дамба
Tempo 15.6 km 1:17:03 4:56
11/6/2016 Run
дамба
Default 7.8 km 43:20 5:33
8/3/2016 Run
дамба
Easy 10.6 km 59:37 5:37
8/2/2016 Run
дамба
Tempo 7.2 km 35:00 4:53
7/24/2016 Run
дамба
Long 25.1 km 2:13:19 5:19
7/17/2016 Run
дамба
Long 30.0 km 2:40:51 5:22
9/20/2015 Run
марафон SIM
Race 42.5 km 3:29:22 4:56
9/19/2015 Run   Easy 3.0 km 18:00 6:00
9/16/2015 Run
дамба
Race 8.1 km 42:42 5:18
9/10/2015 Run
дамба
Race 23.5 km 1:57:49 5:01
9/5/2015 Run
Стадион
Race 2.0 km 7:46 3:53
9/2/2015 Run
дамба
Long 30.0 km 2:42:38 5:26
8/29/2015 Run
дамба
Interval 15.0 km 1:15:56 5:04
8/27/2015 Run
дамба
Race 26.0 km 2:13:49 5:10
7/11/2015 Run
марафон Камешок
Long 42.3 km 3:59:14 5:40
7/5/2015 Run
дамба
Default 12.2 km 1:00:45 5:00