Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
6/30/2020 Run
дамба
Easy 1.0 km 5:30 5:30
5/3/2018 Run
дамба+стадион
Interval 1.2 km 5:00 4:10
5/26/2020 Run
дамба
Easy 1.5 km 8:00 5:20
10/21/2017 Run
Стадион
Easy 1.5 km 8:39 5:42
9/5/2015 Run
Стадион
Race 2.0 km 7:46 3:53
5/19/2018 Run
дамба
Easy 2.0 km 10:43 5:22
4/19/2020 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:14 5:37
4/11/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:28 5:51
4/10/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:21 5:46
9/19/2015 Run   Easy 3.0 km 18:00 6:00
5/19/2018 Run
дамба
Easy 4.0 km 22:40 5:40
8/23/2020 Run
До Усинского
Long 4.0 km 24:00 6:00
5/26/2020 Run
дамба
Tempo 5.0 km 24:17 4:50
5/26/2020 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:45 5:36
9/13/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 7.0 km 51:09 7:17
3/18/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:01 5:53
4/6/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:27 5:31
8/2/2016 Run
дамба
Tempo 7.2 km 35:00 4:53
5/14/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:20 5:30
2/13/2018 Run
дамба
Tempo 7.8 km 40:26 5:13
12/26/2017 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:16 5:27
12/10/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:47 5:54
12/30/2020 Run
Горки
Easy 7.8 km 44:18 5:43
11/6/2016 Run
дамба
Default 7.8 km 43:20 5:33
12/31/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:33 5:50
9/20/2017 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:23 5:26
6/4/2019 Run
дамба
Race 8.0 km 41:06 5:08
6/5/2018 Run
дамба
Interval 8.1 km 42:27 5:17
9/8/2020 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:09 5:29
9/16/2015 Run
дамба
Race 8.1 km 42:42 5:18
4/30/2020 Run
дамба
Tempo 8.2 km 43:08 5:15
10/22/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:14 4:59
6/2/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 44:09 5:20
10/8/2019 Run
дамба
Tempo 8.4 km 44:01 5:15
10/25/2018 Run
дамба
Interval 8.4 km 43:21 5:09
4/18/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.0 km 47:32 5:17
4/11/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 48:12 5:13
8/8/2017 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 45:34 4:53
5/3/2019 Run
дамба
Interval 9.6 km 50:20 5:14
7/28/2021 Run
дамба+стадион
Interval 9.7 km 49:37 5:08
8/10/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 50:34 4:59
3/10/2021 Run
дамба
Fartlek 10.2 km 55:47 5:30
3/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Easy 10.3 km 58:35 5:41
8/3/2016 Run
дамба
Easy 10.6 km 59:37 5:37
9/16/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 10.9 km 1:07:04 6:09
9/14/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 11.0 km 1:22:51 7:32
6/30/2020 Run
дамба
Tempo 12.0 km 1:01:20 5:07
4/19/2020 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:07:48 5:38
4/28/2019 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:10:19 5:48
8/15/2018 Run
дамба
Interval 12.2 km 1:01:48 5:05
5/10/2020 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:05:35 5:24
7/5/2015 Run
дамба
Default 12.2 km 1:00:45 5:00
5/19/2020 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:03:09 5:10
10/30/2018 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:00:11 4:55
5/22/2018 Run
дамба+стадион
Interval 12.3 km 1:01:14 4:59
6/16/2020 Run
дамба
Race 12.4 km 1:04:02 5:11
5/3/2018 Run
дамба+стадион
Interval 12.5 km 1:04:30 5:11
4/16/2020 Run
дамба
Tempo 12.5 km 1:05:25 5:13
5/21/2020 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:15:01 5:55
9/23/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:06:12 5:13
12/2/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:08:20 5:23
11/25/2020 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:09:33 5:27
11/18/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:53 5:48
11/27/2020 Run
дамба
Tempo 13.1 km 1:09:14 5:18
5/5/2020 Run
дамба
Tempo 13.1 km 1:07:49 5:11
9/15/2017 Run
Таёжная Заимка - Алтай
Hill 13.3 km 1:45:23 7:57
8/20/2020 Run
дамба
Tempo 13.6 km 1:12:47 5:21
5/31/2018 Run
дамба
Tempo 14.0 km 1:13:59 5:17
5/29/2018 Run
дамба+стадион
Interval 14.5 km 1:12:02 4:58
5/15/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:16:22 5:06
5/28/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:18:30 5:14
8/29/2015 Run
дамба
Interval 15.0 km 1:15:56 5:04
5/22/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:14:35 4:59
5/26/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:22 5:10
4/25/2019 Run
дамба+стадион
Interval 15.0 km 1:11:40 4:46
4/27/2020 Run
дамба
Fartlek 15.5 km 1:25:54 5:33
2/22/2018 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:28:56 5:43
8/1/2017 Run
дамба
Tempo 15.6 km 1:17:03 4:56
5/15/2018 Run
дамба
Interval 16.1 km 1:21:53 5:06
1/2/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:35:50 5:58
1/4/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.2 km 1:35:45 5:54
1/10/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.3 km 1:30:18 5:34
5/10/2018 Run
дамба+стадион
Interval 16.3 km 1:20:27 4:56
1/6/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.4 km 1:32:59 5:41
12/12/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.0 km 2:00:57 6:03
8/23/2020 Run
До Усинского
Long 20.9 km 2:06:35 6:04
3/10/2018 Run   Long 21.1 km 2:03:01 5:50
1/1/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 2:09:06 6:07
11/29/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.2 km 2:02:12 5:46
12/19/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:03:45 5:49
1/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:05:17 5:53
12/6/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.4 km 2:01:02 5:41
10/21/2017 Run
Стадион
Race 21.4 km 1:41:38 4:46
1/8/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.4 km 2:03:27 5:46
11/7/2020 Run
дамба
Long 22.0 km 1:57:46 5:22
9/20/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 22.1 km 2:06:06 5:43
9/23/2017 Run
до озера за Сосновкой
Long 22.6 km 2:24:15 6:24
9/10/2015 Run
дамба
Race 23.5 km 1:57:49 5:01
5/19/2018 Run
дамба
Race 24.0 km 1:58:26 4:56
7/24/2016 Run
дамба
Long 25.1 km 2:13:19 5:19