| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 9/5/2015 |
Run |
Стадион |
Race |
2.0 km |
7:46 |
3:53 |
 |
| 5/3/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
1.2 km |
5:00 |
4:10 |
|
| 10/21/2017 |
Run |
Стадион |
Race |
21.4 km |
1:41:38 |
4:46 |
|
| 4/25/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
15.0 km |
1:11:40 |
4:46 |
|
| 5/26/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.0 km |
24:17 |
4:50 |
|
| 10/28/2021 |
Run |
дамба |
Interval |
8.1 km |
39:04 |
4:51 |
|
| 7/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
37:34 |
4:53 |
|
| 8/8/2017 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
45:34 |
4:53 |
|
| 8/2/2016 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.2 km |
35:00 |
4:53 |
|
| 5/11/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.7 km |
52:06 |
4:54 |
|
| 10/30/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:00:11 |
4:55 |
|
| 9/20/2015 |
Run |
марафон SIM |
Race |
42.5 km |
3:29:22 |
4:56 |
|
| 8/1/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.6 km |
1:17:03 |
4:56 |
|
| 5/10/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
16.3 km |
1:20:27 |
4:56 |
|
| 5/19/2018 |
Run |
дамба |
Race |
24.0 km |
1:58:26 |
4:56 |
|
| 5/29/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
14.5 km |
1:12:02 |
4:58 |
|
| 5/22/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:14:35 |
4:59 |
|
| 10/22/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:14 |
4:59 |
|
| 8/10/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.2 km |
50:34 |
4:59 |
|
| 5/22/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.3 km |
1:01:14 |
4:59 |
|
| 7/5/2015 |
Run |
дамба |
Default |
12.2 km |
1:00:45 |
5:00 |
|
| 4/13/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
46:46 |
5:01 |
|
| 9/10/2015 |
Run |
дамба |
Race |
23.5 km |
1:57:49 |
5:01 |
|
| 6/11/2018 |
Run |
Марафон Ярче |
Race |
42.4 km |
3:34:16 |
5:04 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
дамба |
Interval |
15.0 km |
1:15:56 |
5:04 |
|
| 8/15/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
12.2 km |
1:01:48 |
5:05 |
|
| 5/15/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:16:22 |
5:06 |
|
| 5/15/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
16.1 km |
1:21:53 |
5:06 |
|
| 6/30/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.0 km |
1:01:20 |
5:07 |
|
| 6/4/2019 |
Run |
дамба |
Race |
8.0 km |
41:06 |
5:08 |
|
| 7/28/2021 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.7 km |
49:37 |
5:08 |
|
| 8/4/2022 |
Run |
До Усинского |
Tempo |
13.2 km |
1:07:40 |
5:09 |
|
| 10/25/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
8.4 km |
43:21 |
5:09 |
|
| 8/27/2015 |
Run |
дамба |
Race |
26.0 km |
2:13:49 |
5:10 |
|
| 5/26/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:17:22 |
5:10 |
|
| 5/19/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:03:09 |
5:10 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:43:10 |
5:10 |
|
| 11/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.5 km |
33:46 |
5:11 |
|
| 6/16/2020 |
Run |
дамба |
Race |
12.4 km |
1:04:02 |
5:11 |
|
| 5/5/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.1 km |
1:07:49 |
5:11 |
|
| 5/3/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.5 km |
1:04:30 |
5:11 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.9 km |
36:09 |
5:13 |
|
| 9/23/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.7 km |
1:06:12 |
5:13 |
|
| 2/13/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
40:26 |
5:13 |
|
| 4/11/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
48:12 |
5:13 |
|
| 4/16/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.5 km |
1:05:25 |
5:13 |
|
| 5/3/2019 |
Run |
дамба |
Interval |
9.6 km |
50:20 |
5:14 |
|
| 5/28/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:18:30 |
5:14 |
|
| 4/30/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.2 km |
43:08 |
5:15 |
|
| 2/2/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
6.7 km |
35:00 |
5:15 |
|
| 10/8/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.4 km |
44:01 |
5:15 |
|
| 11/4/2017 |
Run |
дамба+стадион |
Long |
31.7 km |
2:46:18 |
5:15 |
|
| 1/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:29 |
5:16 |
|
| 6/5/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
8.1 km |
42:27 |
5:17 |
|
| 5/31/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
14.0 km |
1:13:59 |
5:17 |
|
| 4/18/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.0 km |
47:32 |
5:17 |
|
| 9/16/2015 |
Run |
дамба |
Race |
8.1 km |
42:42 |
5:18 |
|
| 11/30/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.3 km |
54:41 |
5:18 |
|
| 4/23/2023 |
Run |
дамба |
Long |
13.0 km |
1:08:45 |
5:18 |
|
| 11/27/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.1 km |
1:09:14 |
5:18 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:59 |
5:19 |
|
| 12/3/2022 |
Run |
дамба |
Long |
18.1 km |
1:35:59 |
5:19 |
|
| 7/24/2016 |
Run |
дамба |
Long |
25.1 km |
2:13:19 |
5:19 |
|
| 6/2/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
44:09 |
5:20 |
|
| 5/26/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
1.5 km |
8:00 |
5:20 |
|
| 8/20/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.6 km |
1:12:47 |
5:21 |
|
| 11/7/2020 |
Run |
дамба |
Long |
22.0 km |
1:57:46 |
5:22 |
|
| 7/17/2016 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:40:51 |
5:22 |
|
| 5/19/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
2.0 km |
10:43 |
5:22 |
|
| 3/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:15 |
5:22 |
|
| 12/2/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.7 km |
1:08:20 |
5:23 |
|
| 5/10/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:05:35 |
5:24 |
|
| 11/8/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
4.9 km |
26:18 |
5:25 |
|
| 9/2/2015 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:42:38 |
5:26 |
|
| 9/20/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:23 |
5:26 |
|
| 9/28/2019 |
Run |
дамба |
Long |
25.5 km |
2:18:40 |
5:27 |
|
| 12/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:16 |
5:27 |
|
| 3/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:20 |
5:27 |
|
| 11/25/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:09:33 |
5:27 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:45 |
5:27 |
|
| 12/10/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
43:01 |
5:28 |
|
| 3/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:57 |
5:28 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
|
Default |
7.0 km |
38:15 |
5:28 |
|
| 1/19/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:10 |
5:29 |
|
| 3/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:37 |
5:29 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
41:33 |
5:29 |
|
| 9/15/2018 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:51:05 |
5:29 |
|
| 9/8/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:09 |
5:29 |
|
| 11/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:29 |
|
| 8/19/2017 |
Run |
|
Long |
30.2 km |
2:45:18 |
5:29 |
|
| 5/14/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:20 |
5:30 |
|
| 3/10/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
10.2 km |
55:47 |
5:30 |
|
| 8/5/2017 |
Run |
марафон Камешок |
Race |
42.2 km |
3:52:02 |
5:30 |
|
| 3/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:42 |
5:30 |
|
| 6/30/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
1.0 km |
5:30 |
5:30 |
|
| 4/6/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:27 |
5:31 |
|
| 11/26/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:53 |
5:32 |
|
| 4/27/2020 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.5 km |
1:25:54 |
5:33 |
|
| 11/6/2016 |
Run |
дамба |
Default |
7.8 km |
43:20 |
5:33 |
|
| 3/2/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
40:57 |
5:33 |
|
|