Workouts


Summary
wait
Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/2/2015 Run
дамба
Long 20.1 km 1:56:09 5:47
5/3/2015 Run
дамба
Long 20.0 km 1:52:48 5:38
5/4/2015 Run
дамба
Long 20.1 km 1:53:19 5:40
5/5/2015 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:54 5:33
5/9/2015 Run   Long 22.8 km 2:06:41 5:34
5/10/2015 Run
дамба
Long 20.3 km 2:00:09 5:55
5/12/2015 Run
дамба
Tempo 7.2 km 37:03 5:10
5/13/2015 Run
дамба
Easy 10.6 km 1:03:05 5:58
5/18/2015 Run
дамба
Easy 8.5 km 49:56 5:55
5/19/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:10 5:24
5/20/2015 Run
дамба
Easy 10.3 km 57:17 5:34
5/23/2015 Run
дамба
Long 23.4 km 2:11:17 5:38
5/24/2015 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:32:27 5:55
5/27/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:14 5:27
6/1/2015 Run
дамба
Easy 13.6 km 1:15:01 5:31
6/2/2015 Run
дамба
Interval 8.1 km 41:35 5:10
6/3/2015 Run
дамба
Easy 8.7 km 51:57 5:58
6/7/2015 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:21:51 5:28
6/8/2015 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:24:15 5:35
6/10/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:11 5:46
6/11/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:43 5:48
6/14/2015 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:10:37 5:49
6/15/2015 Run
дамба
Easy 12.3 km 1:07:04 5:28
6/16/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:42 5:37
6/18/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:06 5:31
6/20/2015 Run
Без за два озера.
Hill 21.3 km 2:05:47 5:55
6/22/2015 Run
дамба
Easy 12.3 km 1:09:04 5:37
6/23/2015 Run
дамба
Easy 9.0 km 53:46 5:58
6/29/2015 Run
дамба
Easy 8.7 km 49:08 5:41
6/30/2015 Run
дамба
Easy 10.1 km 56:34 5:37
7/1/2015 Run
дамба
Easy 9.4 km 53:49 5:45
7/6/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:33 5:42
7/7/2015 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:14:40 5:51
7/8/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:24 5:54
7/13/2015 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:26:25 5:45
7/14/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:19 5:50
7/15/2015 Run
Горная
Hill 10.0 km 1:00:48 6:05
7/16/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 42:55 5:22
7/20/2015 Run
Вдоль Усы, поселка Усинского и реки Назас
Easy 16.0 km 1:30:23 5:39
7/21/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:20 5:46
7/27/2015 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:20:35 5:23
7/29/2015 Run
дамба
Easy 10.0 km 55:44 5:35
7/31/2015 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:21 5:50
8/2/2015 Run
дамба
Default 10.0 km 56:57 5:41
8/3/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 41:58 5:15
8/6/2015 Run   Easy 15.0 km 1:26:02 5:44
8/10/2015 Run
дамба
Easy 6.1 km 36:02 5:57
8/12/2015 Run
дамба
Easy 6.1 km 35:26 5:52
8/16/2015 Run
дамба
Easy 6.1 km 36:22 5:59
8/17/2015 Run
дамба
Long 18.1 km 1:40:37 5:34
8/18/2015 Run
дамба
Easy 6.0 km 36:13 6:03
8/20/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:25 5:55
8/23/2015 Run
дамба
Easy 19.7 km 1:56:26 5:55
8/24/2015 Run
дамба
Easy 7.3 km 40:54 5:39
8/26/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:00 5:43
8/30/2015 Run
Стадион
Easy 5.6 km 33:03 5:55
9/1/2015 Run
дамба
Easy 7.0 km 40:16 5:45
9/3/2015 Run
дамба
Easy 5.3 km 33:19 6:21
9/7/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:47 5:31
9/13/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 43:12 6:03
9/15/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:20 5:51
9/18/2015 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:20 5:50
9/23/2015 Run
дамба
Easy 9.8 km 58:08 5:58
9/24/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:24 5:29
9/27/2015 Run
дамба
Easy 10.1 km 55:56 5:33
9/28/2015 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:05 5:45
9/29/2015 Run
Стадион
Fartlek 10.1 km 54:20 5:23
9/30/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 46:40 5:58
10/1/2015 Run
дамба
Race 8.0 km 40:40 5:05
10/3/2015 Run
дамба
Long 20.0 km 1:50:11 5:31
10/4/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 42:35 5:19
10/6/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:56 5:22
10/8/2015 Run
Стадион
Interval 7.5 km 39:59 5:22
10/10/2015 Run
до Сосновки и обратно
Hill 23.0 km 2:11:51 5:44
10/11/2015 Run
До Усинского
Easy 14.1 km 1:18:59 5:38
10/14/2015 Run
дамба
Easy 11.4 km 1:05:33 5:45
10/17/2015 Run
до озера за Сосновкой
Hill 21.1 km 2:03:41 5:52
10/20/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 47:02 5:53
10/22/2015 Run
дамба
Easy 9.3 km 53:41 5:45
10/25/2015 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:54 5:41
10/27/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:58 5:30
10/29/2015 Run   Tempo 8.1 km 43:46 5:25
10/31/2015 Run
дамба
Long 21.1 km 2:01:06 5:45
11/2/2015 Run
дамба
Easy 12.0 km 1:10:54 5:55
11/5/2015 Run
дамба
Easy 11.7 km 1:08:44 5:53
11/9/2015 Run
дамба
Easy 10.3 km 1:01:02 5:55
11/10/2015 Run
дамба
Tempo 8.0 km 41:44 5:13
11/11/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:33 5:29
11/12/2015 Run
дамба
Easy 7.2 km 41:40 5:50
11/15/2015 Run
дамба
Fartlek 8.3 km 44:39 5:22
11/16/2015 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:41 5:53
11/18/2015 Run   Easy 15.0 km 1:29:28 5:58
11/23/2015 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:23:37 5:33
12/2/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:24 5:33
12/3/2015 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:31 5:25
12/5/2015 Run
дамба
Hill 20.0 km 1:55:22 5:47
12/12/2015 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 21.1 km 2:01:46 5:47
12/15/2015 Run
дамба
Fartlek 8.0 km 46:03 5:45
12/17/2015 Run
дамба
Easy 8.0 km 47:37 5:56
12/19/2015 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 24.2 km 2:22:09 5:53