Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
5/1/2013 Run
дамба
Easy 1.1 km 6:44 6:25
8/17/2012 Run   Easy 4.6 km 26:43 5:49
4/14/2012 Run   Easy 7.0 km 32:47 4:41
5/31/2012 Run
дамба
Easy 5.9 km 33:51 5:47
5/8/2013 Run   Easy 5.8 km 34:42 6:02
4/26/2012 Run   Easy 6.7 km 34:57 5:12
7/8/2012 Run
дамба
Easy 6.5 km 35:00 5:24
8/16/2012 Run
дамба
Easy 5.1 km 35:29 7:00
7/16/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:08 5:31
7/10/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:47 5:35
9/26/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:55 5:38
7/18/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 36:56 5:36
7/12/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 37:10 5:40
7/24/2012 Run
дамба
Easy 6.5 km 37:18 5:44
7/30/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 37:20 5:42
7/26/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 38:05 5:49
8/20/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 38:25 5:51
8/1/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 38:31 5:49
8/5/2012 Run
дамба
Easy 6.6 km 38:50 5:55
10/16/2012 Run   Easy 7.3 km 39:55 5:27
8/24/2012 Run   Easy 7.7 km 41:07 5:20
10/23/2012 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:25 5:50
4/26/2013 Run   Easy 7.1 km 42:13 5:56
6/8/2012 Run
дамба
Easy 7.7 km 42:27 5:30
7/22/2012 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:44 5:56
8/30/2012 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:13 5:28
6/7/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:37 5:36
4/7/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:05 5:40
10/3/2012 Run
дамба
Easy 6.1 km 44:11 7:17
4/19/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:40 5:45
10/21/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:31 5:50
10/24/2012 Run
дамба
Easy 7.8 km 47:28 6:05
4/11/2012 Run
дамба
Easy 9.1 km 50:50 5:36
5/29/2013 Run
дамба
Easy 8.2 km 54:17 6:39
4/27/2012 Run
Стадион
Race 11.3 km 58:46 5:13
5/25/2013 Run
дамба
Easy 10.3 km 1:04:29 6:15
9/4/2012 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:05:22 5:23
5/2/2012 Run
дамба
Tempo 13.2 km 1:06:05 5:02
9/20/2012 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:06:18 5:43
6/26/2012 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:07:19 5:24
4/13/2012 Run
дамба
Interval 13.0 km 1:08:14 5:14
5/3/2012 Run   Easy 13.2 km 1:10:08 5:19
5/15/2012 Run
дамба
Easy 13.2 km 1:10:51 5:23
5/22/2012 Run
дамба
Easy 14.0 km 1:14:51 5:21
6/19/2012 Run
дамба
Easy 14.4 km 1:16:10 5:19
5/11/2013 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:16:16 6:16
4/24/2012 Run   Tempo 15.6 km 1:16:33 4:55
5/8/2012 Run
дамба
Easy 13.8 km 1:16:34 5:33
9/10/2012 Run   Interval 14.8 km 1:17:07 5:12
4/18/2012 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:09 5:10
7/4/2013 Run
дамба
Easy 13.4 km 1:17:28 5:48
8/26/2012 Run
дамба
Easy 14.4 km 1:18:05 5:25
6/20/2012 Run
дамба
Easy 14.3 km 1:18:48 5:30
9/14/2012 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:19:31 5:18
4/25/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:19:34 5:19
9/12/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:19:39 5:20
4/15/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:20:13 5:21
6/28/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:20:27 5:22
4/11/2013 Run   Easy 14.9 km 1:20:40 5:25
4/10/2012 Run   Tempo 15.3 km 1:20:44 5:18
6/15/2012 Run
дамба
Easy 14.6 km 1:20:58 5:33
6/14/2012 Run
дамба
Easy 15.3 km 1:21:05 5:19
6/22/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:21:22 5:26
4/23/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:22:02 5:28
4/17/2012 Run
дамба
Easy 14.3 km 1:22:59 5:49
9/6/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:07 5:32
9/24/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:11 5:33
4/18/2013 Run
дамба
Tempo 15.6 km 1:24:24 5:25
5/24/2012 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:24:35 5:38
7/21/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:24:38 5:39
7/29/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:25:00 5:40
6/12/2012 Run
дамба
Easy 14.4 km 1:25:06 5:55
5/17/2012 Run
дамба
Easy 15.3 km 1:25:07 5:34
5/1/2012 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:25:36 5:42
4/16/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:09 5:45
4/24/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:25 5:49
8/4/2013 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:27:27 5:49
5/2/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:02 5:52
6/5/2013 Run
дамба
Easy 14.9 km 1:28:20 5:55
9/18/2012 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:28:46 5:56
8/14/2013 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:29:19 5:58
8/19/2012 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:29:52 5:55
8/6/2013 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:30:35 5:57
4/25/2013 Run
дамба
Easy 15.6 km 1:31:57 5:55
7/1/2012 Run
дамба
Easy 17.1 km 1:35:02 5:35
8/22/2012 Run   Easy 16.0 km 1:36:33 6:02
7/2/2013 Run
Горки
Hill 15.1 km 1:38:25 6:33
6/4/2013 Run
Горная
Hill 13.2 km 1:40:54 7:41
7/5/2012 Run
дамба
Race 21.3 km 1:43:24 4:52
7/9/2012 Run
дамба
Easy 19.4 km 1:43:54 5:21
6/27/2013 Run
Горки
Hill 17.3 km 1:46:25 6:10
7/1/2013 Run
дамба
Long 20.3 km 1:46:57 5:17
5/21/2013 Run
дамба
Long 20.0 km 1:48:03 5:24
5/9/2013 Run
дамба
Long 19.4 km 1:48:52 5:38
4/30/2013 Run
дамба
Long 20.0 km 1:49:48 5:29
7/15/2012 Run
дамба
Easy 19.6 km 1:50:15 5:39
9/1/2012 Run
дамба
Long 19.7 km 1:52:00 5:41
5/28/2013 Run
дамба
Long 20.6 km 1:52:07 5:27
5/7/2013 Run   Long 20.0 km 1:52:26 5:37
5/23/2013 Run   Long 19.3 km 1:52:45 5:51