Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
2/26/2015 Skiing   Default 20.4 km 1:30:50 4:27
1/13/2015 Skiing   Default 11.8 km 52:39 4:28
3/12/2014 Skiing
Горки
 Default 14.5 km 1:04:19 4:28
8/16/2013 Run
Полумарафон - Прокопьевск.
 Race 21.6 km 1:36:16 4:28
2/14/2016 Skiing
дамба
 Default 20.1 km 1:29:30 4:28
8/20/2022 Run
Полумарафон - Прокопьевск.
 Race 21.5 km 1:36:14 4:29
4/2/2015 Skiing   Default 15.1 km 1:07:52 4:30
6/9/2016 Run
Стадион
 Interval 6.9 km 30:55 4:31
5/30/2014 Bike
дамба
 Easy 15.2 km 1:08:37 4:31
12/2/2011 Skiing   Default 12.3 km 55:11 4:31
6/15/2016 Run
Стадион
 Interval 7.0 km 31:40 4:32
4/23/2014 Run
Стадион
 Interval 10.5 km 47:20 4:32
11/17/2014 Skiing
дамба
 Default 15.7 km 1:11:06 4:33
2/22/2015 Skiing
дамба
 Default 20.4 km 1:32:35 4:33
2/14/2015 Skiing   Default 20.6 km 1:33:43 4:33
6/22/2014 Run
Стадион
 Easy 13.5 km 1:01:38 4:34
12/6/2016 Skiing   Default 11.8 km 53:34 4:34
3/2/2015 Skiing
дамба
 Default 11.8 km 53:52 4:34
2/22/2017 Skiing   Default 11.3 km 51:49 4:35
2/23/2022 Skiing
до Крылар
 Default 32.1 km 2:27:12 4:35
3/5/2014 Skiing   Default 14.5 km 1:06:39 4:36
9/10/2014 Run
Стадион
 Interval 10.2 km 46:43 4:36
2/11/2016 Skiing   Default 16.0 km 1:13:41 4:37
3/19/2016 Skiing   Default 33.2 km 2:32:54 4:37
4/1/2015 Skiing   Default 13.2 km 1:00:44 4:37
2/28/2014 Skiing   Default 16.3 km 1:15:19 4:37
12/20/2016 Skiing   Default 14.4 km 1:06:30 4:38
2/6/2013 Skiing
дамба
 Default 12.2 km 56:13 4:38
2/19/2017 Skiing   Default 21.1 km 1:37:39 4:38
11/30/2016 Skiing   Default 13.0 km 1:00:02 4:38
12/13/2016 Skiing   Default 13.5 km 1:02:44 4:38
6/16/2022 Run
дамба
 Tempo 8.0 km 37:07 4:39
2/18/2014 Skiing   Default 15.2 km 1:10:27 4:39
7/17/2014 Run
Стадион
 Interval 16.0 km 1:14:27 4:39
2/23/2015 Skiing   Default 20.6 km 1:35:27 4:39
3/29/2015 Skiing   Default 30.0 km 2:19:29 4:39
12/26/2014 Skiing   Default 9.6 km 44:37 4:39
12/9/2014 Skiing   Default 10.0 km 46:43 4:40
12/15/2016 Skiing   Default 11.4 km 53:15 4:40
12/4/2014 Skiing   Default 15.0 km 1:09:54 4:40
6/28/2016 Run
Стадион
 Interval 14.0 km 1:05:33 4:41
4/14/2012 Run   Easy 7.0 km 32:47 4:41
7/3/2012 Run   Interval 12.0 km 56:13 4:42
6/30/2022 Run
дамба
 Tempo 7.8 km 36:25 4:42
2/10/2016 Skiing   Default 14.0 km 1:05:43 4:42
12/4/2015 Skiing
дамба
 Default 13.8 km 1:04:42 4:42
6/1/2014 Bike
дамба
 Easy 11.3 km 53:12 4:42
12/7/2011 Skiing   Default 12.8 km 1:00:27 4:43
5/29/2016 Run
Стадион
 Interval 7.0 km 33:11 4:43
2/21/2017 Skiing   Default 11.5 km 54:18 4:43
1/27/2014 Skiing   Default 12.0 km 56:40 4:43
10/31/2014 Skiing
дамба
 Default 5.9 km 27:48 4:44
12/23/2011 Run   Default 7.7 km 36:34 4:44
8/16/2022 Run
дамба+стадион
 Interval 12.2 km 57:35 4:44
3/11/2017 Skiing
За Кумзас
 Default 60.3 km 4:44:51 4:44
8/29/2013 Run
Стадион
 Interval 10.8 km 50:56 4:44
6/17/2015 Run
Стадион
 Tempo 12.1 km 57:06 4:44
7/6/2017 Run
дамба+стадион
 Interval 12.0 km 56:43 4:45
5/5/2014 Run
Стадион
 Interval 8.4 km 39:36 4:45
3/19/2017 Skiing
За Кумзас
 Default 52.5 km 4:08:49 4:45
7/17/2012 Run
Стадион
 Interval 12.2 km 58:03 4:46
5/1/2022 Run
Полумарафон - Белово
 Race 21.1 km 1:40:20 4:46
10/21/2017 Run
Стадион
 Race 21.4 km 1:41:38 4:46
3/3/2015 Skiing   Default 11.9 km 56:34 4:46
9/6/2014 Run
дамба
 Tempo 21.1 km 1:40:24 4:46
12/18/2015 Skiing   Default 20.1 km 1:35:31 4:46
4/25/2019 Run
дамба+стадион
 Interval 15.0 km 1:11:40 4:46
10/17/2023 Run
дамба
 Tempo 3.1 km 14:48 4:47
12/11/2011 Skiing
дамба
 Default 14.3 km 1:08:18 4:47
10/27/2018 Run
дамба
 Race 22.1 km 1:45:38 4:47
2/17/2016 Skiing
дамба
 Default 20.1 km 1:36:14 4:47
2/17/2017 Skiing   Default 11.4 km 54:42 4:47
4/25/2023 Run
дамба
 Tempo 5.3 km 25:12 4:47
2/20/2014 Skiing
дамба
 Default 16.0 km 1:16:33 4:48
12/14/2015 Skiing   Default 11.8 km 56:46 4:48
8/25/2015 Run   Interval 14.2 km 1:08:10 4:49
12/1/2015 Skiing   Default 9.8 km 46:57 4:49
4/3/2021 Skiing
За Кумзас
 Default 50.1 km 4:00:50 4:49
2/10/2017 Skiing   Default 11.5 km 55:17 4:49
9/20/2022 Run
дамба
 Tempo 8.0 km 38:28 4:49
5/7/2019 Run
дамба+стадион
 Interval 15.0 km 1:12:15 4:49
12/27/2015 Skiing
дамба
 Default 11.7 km 56:29 4:49
3/13/2016 Skiing
Марафон Уса ( лыжный)
 Default 50.3 km 4:02:14 4:49
8/30/2014 Run
дамба
 Tempo 30.0 km 2:24:26 4:49
7/31/2012 Run
дамба
 Interval 13.6 km 1:05:25 4:49
7/27/2012 Run
Стадион
 Interval 8.6 km 41:13 4:49
9/8/2022 Run
дамба
 Fartlek 7.8 km 37:28 4:49
7/27/2016 Run
дамба+стадион
 Interval 12.8 km 1:01:26 4:50
5/26/2020 Run
дамба
 Tempo 5.0 km 24:17 4:50
8/11/2015 Run
Стадион
 Interval 15.0 km 1:12:09 4:50
7/13/2016 Run
Стадион
 Interval 13.0 km 1:02:41 4:50
6/6/2020 Run
дамба
 Race 21.4 km 1:43:21 4:50
7/3/2022 Run
дамба
 Tempo 7.6 km 36:34 4:50
8/18/2018 Run
дамба
 Race 21.1 km 1:42:03 4:51
7/7/2016 Run
дамба+стадион
 Interval 14.8 km 1:11:27 4:51
3/7/2014 Skiing   Default 15.3 km 1:13:58 4:51
7/14/2021 Run
дамба
 Tempo 10.4 km 50:30 4:51
11/29/2011 Skiing
дамба
 Default 12.3 km 59:35 4:51
9/8/2015 Run
Стадион
 Interval 16.0 km 1:17:38 4:51
10/28/2021 Run
дамба
 Interval 8.1 km 39:04 4:51
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help