Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
7/21/2022 |
Run |
во круг города |
Long |
21.7 km |
2:03:56 |
5:44 |
|
7/19/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
13.8 km |
1:17:04 |
5:36 |
|
7/17/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
26.1 km |
2:44:55 |
6:19 |
|
7/14/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
7.3 km |
46:06 |
6:22 |
|
7/13/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
42:08 |
5:06 |
|
7/12/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
6.1 km |
36:38 |
6:03 |
|
7/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:34 |
5:01 |
|
7/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
37:51 |
5:38 |
|
7/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
10.8 km |
59:03 |
5:27 |
|
7/3/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
36:34 |
4:50 |
|
7/2/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.0 km |
2:19:11 |
6:03 |
|
6/30/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
36:25 |
4:42 |
|
6/28/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.3 km |
52:36 |
6:21 |
|
6/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:46 |
5:15 |
|
6/25/2022 |
Run |
От Лужбы до пика Дураков |
Easy |
29.2 km |
4:01:04 |
8:17 |
|
6/23/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
39:57 |
5:12 |
|
6/21/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
51:01 |
5:56 |
|
6/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:07 |
5:18 |
|
6/19/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:13 |
5:00 |
|
6/18/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.5 km |
2:02:26 |
5:59 |
|
6/16/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
37:07 |
4:39 |
|
6/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
42:30 |
5:31 |
|
6/14/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
5.4 km |
33:17 |
6:11 |
|
6/13/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
52:02 |
6:04 |
|
6/11/2022 |
Run |
На пик Дураков |
Long |
27.0 km |
4:26:31 |
9:52 |
|
6/9/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
7.8 km |
39:16 |
5:02 |
|
6/7/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
52:45 |
6:08 |
|
6/6/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.5 km |
1:05:36 |
5:14 |
|
6/5/2022 |
Run |
Новокузнецк - дай пять |
Race |
5.0 km |
19:26 |
3:54 |
|
6/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
34:23 |
5:21 |
|
6/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
36:57 |
5:23 |
|
6/1/2022 |
Rest |
Тропа шевалье |
Default |
2.5 km |
|
|
|
5/31/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.2 km |
45:46 |
5:37 |
|
5/29/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
20.8 km |
2:09:50 |
6:15 |
|
5/28/2022 |
Run |
дамба |
Race |
12.7 km |
1:03:19 |
5:00 |
|
5/26/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:27 |
5:05 |
|
5/25/2022 |
Run |
|
Hill |
8.8 km |
52:51 |
5:59 |
|
5/24/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.7 km |
49:04 |
5:03 |
|
5/22/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.7 km |
2:13:25 |
7:09 |
|
5/19/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:38 |
5:02 |
|
5/18/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.5 km |
54:27 |
6:24 |
|
5/17/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
9.0 km |
44:26 |
4:56 |
|
5/15/2022 |
Run |
Спортивное ориентирование |
Hill |
15.0 km |
1:30:00 |
6:00 |
|
5/14/2022 |
Run |
дамба |
Long |
16.9 km |
1:41:56 |
6:02 |
|
5/12/2022 |
Run |
Спортивное ориентирование |
Hill |
10.0 km |
1:16:19 |
7:37 |
|
5/11/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.7 km |
52:06 |
4:54 |
|
5/9/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Hill |
15.0 km |
1:41:35 |
6:47 |
|
5/8/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Long |
21.6 km |
2:31:32 |
7:02 |
|
5/7/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
8.9 km |
47:17 |
5:18 |
|
5/5/2022 |
Run |
|
Hill |
7.6 km |
48:36 |
6:24 |
|
5/4/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
8.4 km |
43:06 |
5:10 |
|
5/3/2022 |
Run |
lдо озера |
Hill |
15.7 km |
1:42:39 |
6:32 |
|
5/1/2022 |
Run |
Полумарафон - Белово |
Race |
21.1 km |
1:40:20 |
4:46 |
|
4/30/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
5.5 km |
30:57 |
5:38 |
|
4/28/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
7.6 km |
41:10 |
5:26 |
|
4/26/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
40:14 |
5:12 |
|
4/24/2022 |
Run |
до озера |
Long |
22.6 km |
2:21:00 |
6:15 |
|
4/23/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
14.1 km |
1:17:03 |
5:28 |
|
4/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:57 |
5:37 |
|
4/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
40:37 |
5:02 |
|
4/19/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
44:52 |
5:28 |
|
4/17/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.7 km |
1:08:14 |
5:22 |
|
4/16/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.0 km |
1:50:06 |
6:08 |
|
4/14/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:08:36 |
5:24 |
|
4/13/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
46:46 |
5:01 |
|
4/12/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:47 |
5:16 |
|
4/10/2022 |
Run |
дамба |
Long |
15.0 km |
1:19:13 |
5:17 |
|
4/9/2022 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
1:48:22 |
5:08 |
|
4/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
39:51 |
5:24 |
|
4/6/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
7.5 km |
41:41 |
5:36 |
|
4/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
11.0 km |
59:57 |
5:27 |
|
4/3/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:04 |
5:33 |
|
4/2/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
3.2 km |
23:12 |
7:21 |
|
4/2/2022 |
Skiing |
|
Default |
28.2 km |
2:22:41 |
5:04 |
|
3/31/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:32 |
5:43 |
|
3/27/2022 |
Run |
3 вершины |
Long |
21.8 km |
2:39:58 |
7:21 |
|
3/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
40:26 |
5:42 |
|
3/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
37:45 |
6:17 |
|
3/20/2022 |
Skiing |
|
Default |
33.0 km |
2:43:14 |
4:57 |
|
3/19/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
26.0 km |
2:24:26 |
5:34 |
|
3/17/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
39:14 |
5:05 |
|
3/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:20 |
5:27 |
|
3/12/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
25.0 km |
2:17:52 |
5:31 |
|
3/9/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
58:43 |
5:53 |
|
3/6/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.5 km |
1:33:04 |
5:39 |
|
3/4/2022 |
Run |
|
Default |
10.7 km |
1:00:30 |
5:41 |
|
3/2/2022 |
Run |
|
Default |
8.3 km |
44:24 |
5:23 |
|
2/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:11:36 |
5:58 |
|
2/23/2022 |
Skiing |
до Крылар |
Default |
32.1 km |
2:27:12 |
4:35 |
|
2/22/2022 |
Run |
До КПП |
Tempo |
16.3 km |
1:27:59 |
5:24 |
|
2/20/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
14.8 km |
1:34:57 |
6:26 |
|
2/19/2022 |
Skiing |
до Крылар |
Default |
30.1 km |
2:44:55 |
5:30 |
|
2/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:46 |
5:36 |
|
2/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:50 |
5:47 |
|
2/13/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
18.6 km |
1:54:39 |
6:11 |
|
2/12/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:28:15 |
5:19 |
|
2/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:10 |
5:32 |
|
2/8/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
37:47 |
5:20 |
|
2/6/2022 |
Run |
|
Long |
19.2 km |
1:55:08 |
6:01 |
|
2/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:23 |
5:36 |
|