Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/7/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:21 5:33
8/6/2022 Run
дамба
Easy 7.2 km 37:58 5:19
8/5/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 40:05 5:12
8/4/2022 Run
До Усинского
Tempo 13.2 km 1:07:40 5:09
8/3/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.2 km 2:17:06 6:29
8/2/2022 Run
До Усинского
Easy 14.1 km 1:26:08 6:08
7/31/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:34 5:22
7/30/2022 Run
До Усинского
Easy 11.3 km 59:26 5:16
7/28/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 37:34 4:53
7/26/2022 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:21:27 5:26
7/24/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.5 km 2:07:14 6:12
7/21/2022 Run
во круг города
Long 21.7 km 2:03:56 5:44
7/19/2022 Run
До Усинского
Long 13.8 km 1:17:04 5:36
7/17/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 26.1 km 2:44:55 6:19
7/14/2022 Run
За Солнечным
Hill 7.3 km 46:06 6:22
7/13/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 42:08 5:06
7/12/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 6.1 km 36:38 6:03
7/11/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:34 5:01
7/7/2022 Run
дамба
Easy 6.7 km 37:51 5:38
7/5/2022 Run
дамба
Easy 10.8 km 59:03 5:27
7/3/2022 Run
дамба
Tempo 7.6 km 36:34 4:50
7/2/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.0 km 2:19:11 6:03
6/30/2022 Run
дамба
Tempo 7.8 km 36:25 4:42
6/28/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 8.3 km 52:36 6:21
6/27/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 40:46 5:15
6/25/2022 Run
От Лужбы до пика Дураков
Easy 29.2 km 4:01:04 8:17
6/23/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 39:57 5:12
6/21/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 51:01 5:56
6/20/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:07 5:18
6/19/2022 Run
дамба
Tempo 7.1 km 35:13 5:00
6/18/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.5 km 2:02:26 5:59
6/16/2022 Run
дамба
Tempo 8.0 km 37:07 4:39
6/15/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 42:30 5:31
6/14/2022 Run
За Солнечным
Hill 5.4 km 33:17 6:11
6/13/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 52:02 6:04
6/11/2022 Run
На пик Дураков
Long 27.0 km 4:26:31 9:52
6/9/2022 Run
дамба
Interval 7.8 km 39:16 5:02
6/7/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 52:45 6:08
6/6/2022 Run
дамба
Fartlek 12.5 km 1:05:36 5:14
6/5/2022 Run
Новокузнецк - дай пять
Race 5.0 km 19:26 3:54
6/4/2022 Run
дамба
Easy 6.4 km 34:23 5:21
6/1/2022 Run
дамба
Easy 6.9 km 36:57 5:23
6/1/2022 Rest
Тропа шевалье
Default 2.5 km    
5/31/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.2 km 45:46 5:37
5/29/2022 Run
До Усинского
Long 20.8 km 2:09:50 6:15
5/28/2022 Run
дамба
Race 12.7 km 1:03:19 5:00
5/26/2022 Run
дамба
Tempo 7.8 km 39:27 5:05
5/25/2022 Run   Hill 8.8 km 52:51 5:59
5/24/2022 Run
дамба+стадион
Interval 9.7 km 49:04 5:03
5/22/2022 Run
до озера
Long 18.7 km 2:13:25 7:09
5/19/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:38 5:02
5/18/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 8.5 km 54:27 6:24
5/17/2022 Run
дамба
Tempo 9.0 km 44:26 4:56
5/15/2022 Run
Спортивное ориентирование
Hill 15.0 km 1:30:00 6:00
5/14/2022 Run
дамба
Long 16.9 km 1:41:56 6:02
5/12/2022 Run
Спортивное ориентирование
Hill 10.0 km 1:16:19 7:37
5/11/2022 Run
дамба+стадион
Interval 10.7 km 52:06 4:54
5/9/2022 Run
дамба+Сыркашинка
Hill 15.0 km 1:41:35 6:47
5/8/2022 Run
дамба+Сыркашинка
Long 21.6 km 2:31:32 7:02
5/7/2022 Run
дамба
Interval 8.9 km 47:17 5:18
5/5/2022 Run   Hill 7.6 km 48:36 6:24
5/4/2022 Run
дамба
Interval 8.4 km 43:06 5:10
5/3/2022 Run
lдо озера
Hill 15.7 km 1:42:39 6:32
5/1/2022 Run
Полумарафон - Белово
Race 21.1 km 1:40:20 4:46
4/30/2022 Run
дамба
Easy 5.5 km 30:57 5:38
4/28/2022 Run
дамба+стадион
Interval 7.6 km 41:10 5:26
4/26/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 40:14 5:12
4/24/2022 Run
до озера
Long 22.6 km 2:21:00 6:15
4/23/2022 Run
дамба
Easy 14.1 km 1:17:03 5:28
4/21/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 39:57 5:37
4/20/2022 Run
дамба
Tempo 8.1 km 40:37 5:02
4/19/2022 Run
дамба
Easy 8.2 km 44:52 5:28
4/17/2022 Run
дамба
Fartlek 12.7 km 1:08:14 5:22
4/16/2022 Run
до озера
Long 18.0 km 1:50:06 6:08
4/14/2022 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:08:36 5:24
4/13/2022 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 46:46 5:01
4/12/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 40:47 5:16
4/10/2022 Run
дамба
Long 15.0 km 1:19:13 5:17
4/9/2022 Run
дамба
Long 21.1 km 1:48:22 5:08
4/7/2022 Run
дамба
Easy 7.4 km 39:51 5:24
4/6/2022 Run
дамба
Interval 7.5 km 41:41 5:36
4/5/2022 Run
дамба
Easy 11.0 km 59:57 5:27
4/3/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:04 5:33
4/2/2022 Run
дамба
Easy 3.2 km 23:12 7:21
4/2/2022 Skiing   Default 28.2 km 2:22:41 5:04
3/31/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:32 5:43
3/27/2022 Run
3 вершины
Long 21.8 km 2:39:58 7:21
3/26/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 40:26 5:42
3/24/2022 Run
дамба
Easy 6.0 km 37:45 6:17
3/20/2022 Skiing   Default 33.0 km 2:43:14 4:57
3/19/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 26.0 km 2:24:26 5:34
3/17/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 39:14 5:05
3/15/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:20 5:27
3/12/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 25.0 km 2:17:52 5:31
3/9/2022 Run
дамба
Easy 10.0 km 58:43 5:53
3/6/2022 Run
До КПП
Hill 16.5 km 1:33:04 5:39
3/4/2022 Run   Default 10.7 km 1:00:30 5:41
3/2/2022 Run   Default 8.3 km 44:24 5:23
2/25/2022 Run
дамба
Easy 12.0 km 1:11:36 5:58
2/23/2022 Skiing
до Крылар
Default 32.1 km 2:27:12 4:35