Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
11/15/2011 Run
дамба
Easy 7.0 km    
2/14/2012 Skiing
дамба
Default 8.0 km    
2/14/2012 Run
дамба
Easy 8.0 km    
2/17/2012 Skiing
Горки
Default 12.0 km    
3/8/2012 Skiing   Default 20.0 km    
3/9/2012 Skiing
по усе
Default 25.0 km    
5/5/2012 Rest   Default      
8/29/2012 Rest   Default      
6/7/2014 Run
Лыжная трасса_ориентирование
Hill 10.0 km    
1/20/2012 Run   Default   0:02  
5/9/2014 Run
город
Race 1.0 km 3:05 3:00
5/9/2013 Run   Race 1.0 km 3:22 3:20
8/12/2018 Run
Роллерка
Race 1.0 km 3:32 3:41
5/3/2018 Run
дамба+стадион
Interval 1.2 km 5:00 4:10
10/15/2011 Run   Default   5:10  
7/27/2012 Run
Стадион
Easy 0.8 km 5:15 6:29
8/18/2018 Run
дамба
Easy 0.9 km 5:23 5:48
5/1/2013 Run
дамба
Easy 1.1 km 6:44 6:25
8/12/2018 Run
дамба
Easy 1.3 km 7:25 5:40
8/25/2018 Run
ул. Шахтёров
Easy 1.3 km 7:43 5:51
9/5/2015 Run
Стадион
Race 2.0 km 7:46 3:53
6/15/2016 Run
дамба
Easy 1.4 km 7:46 5:31
5/29/2016 Run
дамба
Easy 1.4 km 8:15 6:02
7/27/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   8:16  
9/10/2014 Run
дамба
Easy 1.4 km 8:19 6:10
10/21/2017 Run
Стадион
Easy 1.5 km 8:39 5:42
7/29/2017 Skiing   Default 1.3 km 9:05 7:00
8/25/2018 Run
дамба
Easy 1.6 km 10:11 6:27
8/4/2012 Run
дамба
Easy 1.7 km 10:34 6:18
7/17/2012 Run   Easy 1.7 km 10:36 6:10
5/19/2018 Run
дамба
Easy 2.0 km 10:43 5:22
1/17/2012 Run   Default   11:07  
4/10/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   11:14  
6/3/2018 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:27 5:44
10/21/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   11:29  
8/25/2018 Run
ул. Шахтёров
Race 3.1 km 11:32 3:46
5/17/2018 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:37 5:42
5/23/2016 Run
дамба
Easy 2.2 km 11:50 5:29
5/20/2016 Run
Стадион
Race 3.2 km 12:04 3:46
5/30/2015 Run
Горки
Easy 2.1 km 12:23 6:01
8/25/2018 Run
дамба
Easy 2.2 km 12:42 5:50
6/24/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   13:01  
5/20/2016 Run
дамба
Easy 2.4 km 13:20 5:34
4/23/2014 Run
дамба
Easy 2.4 km 14:00 5:46
5/29/2016 Run
дамба
Easy 2.4 km 14:13 5:56
5/20/2016 Run
дамба
Easy 2.6 km 14:51 5:38
6/9/2016 Run   Easy 2.8 km 15:23 5:27
5/5/2014 Run
дамба
Easy 2.8 km 15:32 5:35
8/20/2014 Run
дамба
Easy 2.7 km 15:56 6:00
11/30/2011 Swim   Back Stroke 1.5 km 16:22 10:38
10/27/2018 Run
дамба
Easy 3.0 km 16:51 5:36
4/21/2014 Run
дамба
Tempo 3.5 km 17:00 4:52
7/5/2014 Run
до озера за Сосновкой
Long 2.8 km 17:00 6:05
9/4/2018 Run
дамба
Easy 3.0 km 17:00 5:40
9/10/2014 Run
дамба
Easy 2.8 km 17:04 6:01
2/11/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   17:06  
8/18/2018 Run
дамба
Easy 3.0 km 17:14 5:45
8/28/2014 Run
Стадион
Easy 3.0 km 17:27 5:45
8/30/2014 Run
дамба
Easy 3.0 km 17:43 5:55
4/2/2013 Run
дамба
Easy 3.0 km 18:00 6:00
9/5/2015 Run
дамба
Easy 3.0 km 18:00 6:00
9/19/2015 Run   Easy 3.0 km 18:00 6:00
6/3/2018 Run   Easy 3.0 km 18:01 6:01
6/15/2016 Run
дамба
Easy 3.3 km 18:21 5:34
6/9/2016 Run
дамба
Easy 3.3 km 18:26 5:41
9/6/2014 Run
дамба
Easy 3.0 km 18:45 6:14
5/23/2016 Run
дамба
Easy 3.5 km 18:47 5:22
4/23/2014 Run
дамба
Easy 3.3 km 19:26 5:52
2/11/2017 Skiing   Default 5.0 km 19:37 3:56
6/5/2016 Run   Race 5.1 km 19:52 3:56
4/29/2018 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 3.5 km 20:00 5:43
6/4/2017 Run
Новокузнецк - дай пять
Race 5.0 km 20:26 4:04
5/28/2017 Skiing   Default 5.4 km 21:16 3:57
7/28/2019 Run   Default 4.0 km 21:58 5:30
5/23/2016 Run
Стадион
Tempo 5.4 km 22:30 4:11
5/19/2018 Run
дамба
Easy 4.0 km 22:40 5:40
10/7/2017 Run
дамба
Easy 4.0 km 23:00 5:45
5/7/2014 Run
дамба
Easy 4.1 km 23:24 5:45
12/31/2012 Rest
Ортостатическая проба
Default   23:43  
8/26/2017 Run
ул. Шахтёров
Race 4.3 km 24:15 5:36
6/8/2013 Run
Горная
Easy 3.6 km 24:36 6:56
8/28/2014 Run
Стадион
Tempo 5.1 km 24:41 4:53
5/15/2015 Run
дамба
Easy 4.3 km 25:38 5:56
6/1/2014 Bike   Easy 3.9 km 26:08 6:43
8/17/2012 Run   Easy 4.6 km 26:43 5:49
2/25/2014 Skiing   Default 4.9 km 27:16 5:33
10/31/2014 Skiing
дамба
Default 5.9 km 27:48 4:44
7/30/2019 Run
дамба
Easy 5.3 km 28:36 5:25
10/3/2019 Run
дамба
Easy 5.5 km 28:56 5:19
8/19/2016 Skiing   Default 10.0 km 29:01 2:54
2/4/2012 Run   Default   29:26  
12/16/2018 Run
до озера за Сосновкой
Long 5.0 km 30:00 6:00
11/5/2013 Run
дамба
Easy 5.1 km 30:38 6:01
6/9/2016 Run
Стадион
Interval 6.9 km 30:55 4:31
6/15/2016 Run
Стадион
Interval 7.0 km 31:40 4:32
8/26/2017 Run   Easy 5.0 km 31:52 6:21
11/12/2011 Run   Default 5.5 km 32:05 5:50
11/12/2011 Run   Default 5.5 km 32:05 5:50
12/6/2015 Skiing
дамба
Default 6.4 km 32:10 5:03
8/20/2014 Run   Race 6.1 km 32:11 5:18