Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/23/2016 Run   Tempo 3.1 mi 29:10 9:21
5/21/2016 Run   Long 5.1 mi 1:04:02 12:37
5/20/2016 Run   Easy 2.4 mi 33:25 13:46
5/17/2016 Run   Interval 3.8 mi 31:12 8:09
5/15/2016 Run   Easy 4.3 mi 53:21 12:25
5/13/2016 Run   Fartlek 3.0 mi 28:29 9:23
5/12/2016 Run   Interval 3.8 mi 31:12 8:12
5/8/2016 Run   Easy 2.0 mi 26:38 13:04
5/6/2016 Run
Moonlight Bootlegger 5k
Race 3.1 mi 26:43 8:39
5/4/2016 Elliptical   Default 5.6 mi 30:00 5:23
5/3/2016 Run   Easy 3.2 mi 41:13 13:06
4/30/2016 Run   Easy 4.7 mi 2:22:39 30:41
4/25/2016 Elliptical   Default 3.0 mi 31:57 10:33
4/24/2016 Run   Easy 4.2 mi 53:20 12:35
4/23/2016 Run   Default 3.1 mi 27:08 8:42
4/22/2016 Run   Default 3.2 mi 42:41 13:31
4/20/2016 Run   Default 3.5 mi 48:04 13:56
4/16/2016 Run   Default 3.2 mi 42:16 13:26
4/10/2016 Run   Default 8.6 mi 45:01 5:16
4/6/2016 Run   Default 3.8 mi 40:25 10:44
4/2/2016 Run   Default 3.0 mi 38:29 12:45
3/29/2016 Run   Default 3.0 mi 37:49 12:27
3/28/2016 Run   Default 2.7 mi 33:21 12:19
3/26/2016 Run   Default 3.2 mi 25:41 8:05
3/20/2016 Run   Default 3.2 mi 41:29 12:53
3/15/2016 Run   Default 4.9 mi 47:56 9:45
3/14/2016 Run   Default 1.6 mi 19:36 12:30
3/12/2016 Run   Default 3.1 mi 23:41 7:43
3/11/2016 Run   Default 3.3 mi 32:36 10:02
3/8/2016 Run   Default 2.6 mi 32:55 12:43
3/6/2016 Run   Default 7.5 mi 42:57 5:45
3/5/2016 Run   Default   24:11  
2/28/2016 Run   Default 5.7 mi 1:15:19 13:19
2/26/2016 Run   Default   30:01  
2/25/2016 Run   Default 4.7 mi 35:59 7:41
2/23/2016 Run   Default 3.7 mi 26:18 7:08
2/20/2016 Run   Default 4.3 mi 55:40 13:01
2/19/2016 Run   Default 3.3 mi 42:48 13:03
2/17/2016 Run   Default 3.7 mi 29:19 7:55
2/15/2016 Run   Default 8.2 mi 44:56 5:28
2/13/2016 Run   Default 3.8 mi 36:42 9:38
2/11/2016 Run   Default 5.8 mi 29:58 5:13
2/9/2016 Run   Default 3.0 mi 29:58 10:00
2/7/2016 Run   Default 3.3 mi 41:01 12:35
2/3/2016 Run   Default 3.5 mi 41:44 11:56
1/30/2016 Run   Default 5.7 mi 1:13:33 12:55
1/27/2016 Run   Default 4.0 mi 35:06 8:47
1/25/2016 Run   Default 3.3 mi 41:22 12:44
1/23/2016 Run   Default 3.7 mi 34:13 9:21
1/21/2016 Run   Default 3.6 mi 32:56 9:16
1/18/2016 Run   Default 3.7 mi 34:28 9:19
1/16/2016 Run   Easy 2.5 mi 31:15 12:28
1/13/2016 Run   Default 0.8 mi 12:28 15:47
1/13/2016 Run   Default 3.2 mi 12:28 3:54
1/9/2016 Run   Default 4.0 mi 50:31 12:33
1/7/2016 Rowing   Default   15:03  
1/2/2016 Run   Default 3.3 mi 39:25 12:06
1/1/2016 Rowing   Default   10:09  
12/23/2015 Run   Default 4.2 mi 55:56 13:16
12/20/2015 Run   Default 3.2 mi 39:53 12:26
12/13/2015 Run   Default 4.3 mi 57:10 13:28
12/9/2015 Run   Default 3.9 mi 35:00 9:05
12/9/2015 Bike   Default 6.9 mi    
12/7/2015 Run   Default 4.4 mi 34:45 8:00
12/5/2015 Run   Default 3.0 mi 33:52 11:13
12/3/2015 Run   Default 5.8 mi 30:00 5:09
11/30/2015 Run   Default 2.3 mi 27:39 12:18
11/28/2015 Run   Easy 3.2 mi 40:19 12:32
11/26/2015 Run
The Mighty Gobbler 5k Race
Race 5.0 km 24:11 7:48
11/25/2015 Run   Easy 3.2 mi 41:31 12:49
11/23/2015 Run   Tempo 6.0 mi 57:01 9:34
11/19/2015 Run   Easy 3.2 mi 40:53 12:47
11/15/2015 Run   Easy 5.4 mi 1:11:55 13:21
11/7/2015 Run
Honeymoon Half Marathon
Race 13.1 mi 3:19:19 15:13
11/1/2015 Run   Easy 3.1 mi 38:15 12:16
10/31/2015 Run
Halloween Hustle 8k
Race 8.0 km 59:31 11:59
10/28/2015 Run
Treadmill
Tempo 3.3 mi 30:00 9:01
10/24/2015 Run   Long 6.7 mi 1:32:29 13:46
10/24/2015 Run   Long 6.6 mi 1:26:46 13:09
10/23/2015 Run   Tempo 3.2 mi 29:09 9:07
10/22/2015 Run   Easy 2.3 mi 28:16 12:34
10/20/2015 Run   Default 3.2 mi 42:47 13:15
10/18/2015 Run   Default 4.5 mi 39:59 8:55
10/17/2015 Run   Long 9.4 mi 2:16:14 14:29
10/15/2015 Run   Default 2.3 mi 28:03 12:22
10/10/2015 Run   Long 13.0 mi 2:55:46 13:32
10/8/2015 Run   Default 2.8 mi 40:45 14:40
10/3/2015 Run   Long 12.8 mi 2:50:13 13:21
10/1/2015 Run   Default 2.3 mi 26:58 11:56
9/30/2015 Run   Default 4.4 mi 29:41 6:48
9/26/2015 Run   Long 12.0 mi 2:54:45 14:33
9/22/2015 Run   Default 4.8 mi 33:34 7:02
9/19/2015 Run
Cassie Hines Race In These Shoes Glo Run
Race 3.1 mi 37:35 12:03
9/19/2015 Run   Default 2.0 mi 26:35 13:30
9/19/2015 Run
Miles for Meals 5k
Race 3.1 mi 23:25 7:31
9/19/2015 Run   Default 3.0 mi 39:01 12:58
9/12/2015 Run   Default 2.0 mi 26:31 13:24
9/12/2015 Run
Mackinac Island 8 Mile Run
Race 8.1 mi 1:39:57 12:19
9/8/2015 Run   Default 6.2 mi 1:00:10 9:42
9/7/2015 Run   Default 3.4 mi 53:12 15:39