Easy 3 mi
Easy 4 mi
Easy 4.7 mi
Easy 5 mi
Long 7 mi
Run: 33.1 mi
Easy 5.6 mi
Easy 5.2 mi
Easy 5.4 mi
Easy 6.1 mi
Easy 6.8 mi
Easy 5.7 mi
Run: 40.4 mi
Easy 6 mi
Warm down 1 mi
Race 1760 yd
Easy 6.7 mi
Easy 6.5 mi
Long 9.8 mi
Run: 49.2 mi
Warm down 1.7 mi
Interval 4 km
Easy 1.2 mi
Warm down 2.1 mi
Easy 7.6 mi
Warm down 1.5 mi
Tempo 3 mi
Warm down 2.9 mi
Easy 7.8 mi
Shake out 1.5 mi
Warm down 2.4 mi
Interval 4 mi
Warm down 1.6 mi
Long 11.2 mi
Run: 57 mi
Easy 8 mi
Warm down 1.9 mi
Interval 5 km
Easy 2 mi
Easy 8.2 mi
Warm down 2 mi
Tempo 4 mi
Long 12.1 mi
Run: 60.1 mi
Easy 8.8 mi
Morning Run 4 mi
Easy 8.3 mi
Easy 9.3 mi
Fartlek 1 mi
Long 12.7 mi
Run: 64.3 mi