Tempo 9.9 mi
Warm down 3.4 mi
Long 16 mi
Easy 7.1 mi
Easy 7 mi
Easy 5.9 mi
Interval 3.1 mi
Warm down 3 mi
Easy 12.3 mi
Long 18.1 mi
Easy 4.2 mi
Run: 89.9 mi
Easy 7.2 mi
Long 16.1 mi
Easy 6.1 mi
Easy 8.2 mi
Easy 10.2 mi
Easy 4 mi
Easy 9.6 mi
Long 20.1 mi
Shake out 3 mi
Run: 91.6 mi
Easy 11.9 mi
Easy 13 mi
Easy 12.1 mi
Tempo 5.5 mi
Easy 12.5 mi
Long 17.1 mi
Easy 5.1 mi
Run: 84.3 mi
Easy 2 mi
Easy 2.2 mi
Easy 8 mi
Long 15.5 mi
Easy 11.4 mi
Long 18 mi
Run: 90.9 mi
Easy 3.9 mi
Fartlek 4 mi
Easy 4.1 mi
Long 16.7 mi
Easy 12.2 mi
Easy 6.4 mi
Long 12 mi
Easy 10.1 mi
Run: 75.4 mi
Easy 2.7 mi
Easy 3.8 mi
Easy 3.4 mi
Easy 7.5 mi
Easy 5.4 mi
Easy 3.7 mi
Easy 8.3 mi
Easy 7.4 mi
Run: 54.2 mi