Easy 7 mi
Run: 7 mi
Easy 3.2 mi
Easy 4.5 mi
Easy 5.5 mi
Easy 7.6 mi
Easy 8.1 mi
Run: 28.8 mi
Easy 2.8 mi
Easy 5.3 mi
Easy 10 mi
Easy 6.3 mi
Hill 7.4 mi
Easy 9.8 mi
Run: 41.7 mi
Easy 9.4 mi
Easy 7.7 mi
Easy 5 mi
Easy 4.6 mi
Run: 44 mi
Easy 8 mi
Tempo 9.8 mi
Easy 6.9 mi
Easy 6 mi
Easy 8.3 mi
Long 12 mi
Warm down 2.6 mi
Hill 1.2 mi
Warm down 1 mi
Run: 60.8 mi