Easy 4 mi
Warm down 2.7 mi
Tempo 8 mi
Warm down 1 mi
Easy 8 mi
Warm down 3.4 mi
Interval 4.3 mi
Easy 1.2 mi
Warm down 0.7 mi
Easy 6.1 mi
Easy 8.3 mi
Easy 10.5 mi
Easy 7.1 mi
Long 20 mi
Easy 6 mi
Run: 99.2 mi
Easy 4.1 mi
Easy 10.1 mi
Warm down 3.5 mi
Interval 5 mi
Easy 2.7 mi
Easy 7.2 mi
Easy 6.2 mi
Warm down 3.2 mi
Race 5 km
Warm down 1.2 mi
Race 1 mi
Long 14.1 mi
Run: 85.7 mi
Easy 6.3 mi
Warm down 3.9 mi
Tempo 4 mi
Warm down 2 mi
Easy 12.1 mi
Interval 3 mi
Easy 8.2 mi
Easy 4.5 mi
Easy 12 mi
Easy 1.7 mi
Run: 93.5 mi
Easy 5.8 mi
Tempo 7 mi
Easy 5.2 mi
Easy 5.1 mi
Easy 3 mi
Warm down 5.1 mi
Morning Run 3 km
Warm down 0.9 mi
Easy 4.4 mi
Run: 75 mi
Easy 9.1 mi
Warm down 3.1 mi
Interval 3.3 mi
Easy 2.4 mi
Easy 8.1 mi
Easy 5.3 mi
Easy 7.7 mi
Warm down 3.7 mi
Warm down 1.9 mi
Run: 80.7 mi
Fartlek 9.2 mi
Easy 6.8 mi
Easy 12.2 mi
Warm down 1.7 mi
Easy 7.4 mi
Warm down 3 mi
Interval 6.2 mi
Warm down 2.5 mi
Easy 8.6 mi
Run: 95.1 mi