Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/15/2023 Run   Easy 7.4 mi 54:47 7:24
9/12/2023 Run   Default 11.0 mi 1:01:52 5:38
9/10/2023 Run   Long 17.4 mi 2:00:01 6:56
8/30/2023 Run   Default 7.4 mi 51:28 6:56
8/30/2023 Run   Easy 1.7 mi 12:33 7:21
8/29/2023 Run   Easy 11.2 mi 1:19:49 7:09
8/28/2023 Run   Easy 9.8 mi 1:12:33 7:27
8/27/2023 Run   Easy 10.3 mi 1:20:15 7:46
8/26/2023 Run   Easy 5.6 mi 43:18 7:45
8/26/2023 Run   Race 10.1 mi 52:21 5:10
8/25/2023 Run   Easy 6.3 mi 43:10 6:50
8/24/2023 Run   Easy 9.5 mi 1:06:45 7:01
8/23/2023 Run   Easy 1.1 mi 7:37 7:08
7/22/2023 Run   Long 17.0 mi 1:52:34 6:38
7/17/2023 Run   Easy 11.2 mi 1:22:16 7:20
7/16/2023 Default_30   Default 16.4 mi 5:52:45 21:30
7/15/2023 Run   Long 17.2 mi 1:49:29 6:23
7/14/2023 Run   Easy 10.9 mi 1:17:56 7:10
7/13/2023 Run   Easy 7.6 mi 59:07 7:46
7/13/2023 Run   Easy 7.3 mi 55:42 7:40
7/12/2023 Run   Warm down 0.6 mi 4:36 8:04
7/12/2023 Run   Tempo 9.1 mi 51:11 5:39
7/12/2023 Run   Warm down 2.3 mi 16:57 7:17
7/11/2023 Run   Easy 10.8 mi 1:17:08 7:10
7/10/2023 Run   Easy 11.0 mi 1:18:51 7:10
7/9/2023 Run   Easy 9.6 mi 1:07:31 7:04
7/8/2023 Run   Long 16.2 mi 1:44:35 6:29
7/7/2023 Run   Easy 11.1 mi 1:18:03 7:02
7/6/2023 Run   Easy 10.5 mi 1:14:14 7:05
7/5/2023 Run   Easy 10.5 mi 1:11:57 6:52
7/4/2023 Run   Easy 12.3 mi 1:27:36 7:09
7/3/2023 Run   Easy 7.8 mi 57:13 7:23
7/2/2023 Run   Long 17.1 mi 2:02:46 7:12
7/1/2023 Run   Easy 7.4 mi 50:45 6:50
7/1/2023 Run   Easy 7.2 mi 45:39 6:21
6/30/2023 Run   Easy 5.0 mi 31:20 6:20
6/28/2023 Run   Easy 9.8 mi 1:05:41 6:44
6/27/2023 Run   Tempo 12.9 mi 1:18:11 6:04
6/26/2023 Run   Easy 10.9 mi 1:16:01 7:00
6/24/2023 Run   Long 16.1 mi 1:49:48 6:50
6/23/2023 Run   Easy 10.2 mi 1:12:52 7:08
6/22/2023 Run   Easy 7.2 mi 51:45 7:14
6/22/2023 Run   Easy 7.1 mi 50:51 7:13
6/21/2023 Run   Easy 10.7 mi 1:21:38 7:38
6/20/2023 Run   Warm down 2.3 mi 17:56 7:59
6/20/2023 Run   Tempo 8.2 mi 46:02 5:39
6/20/2023 Run   Warm down 2.7 mi 18:59 7:01
6/19/2023 Run   Easy 11.0 mi 1:19:10 7:11
6/18/2023 Run   Easy 7.0 mi 48:38 6:56
6/17/2023 Run   Long 16.4 mi 1:44:55 6:25
6/11/2023 Run   Race 10.0 mi 58:22 5:50
4/16/2023 Run   Race 31.2 mi 4:42:51 9:04
9/28/2022 Run   Interval 7.2 mi 47:51 6:39
9/28/2022 Run   Default 2.9 mi 19:58 6:54
9/26/2022 Run   Default 5.0 mi 38:13 7:41
9/25/2022 Run   Easy 16.0 mi 1:56:27 7:16
9/24/2022 Run   Default 8.9 mi 1:07:19 7:34
9/23/2022 Run   Default 5.1 mi 26:10 5:07
9/23/2022 Run   Default 0.9 mi 10:11 11:51
9/22/2022 Run   Default 6.2 mi 45:46 7:24
9/21/2022 Run   Default 8.2 mi 56:50 6:56
9/20/2022 Run   Default 9.9 mi 1:12:24 7:19
9/19/2022 Run   Default 7.7 mi 57:07 7:27
9/18/2022 Run   Default 8.8 mi 1:02:46 7:09
9/17/2022 Run   Easy 85.0 mi 30:00:00 21:11
9/15/2022 Run   Default 11.5 mi 1:42:40 8:58
9/13/2022 Run   Default 16.3 mi 2:18:39 8:31
9/12/2022 Run   Default 10.1 mi 1:12:45 7:13
9/11/2022 Run   Default 3.5 mi 30:13 8:34
9/11/2022 Run   Race 13.2 mi 1:10:07 5:19
9/11/2022 Run   Default 1.6 mi 11:08 7:01
9/10/2022 Run   Default 7.1 mi 49:48 7:00
9/9/2022 Run   Default 8.6 mi 1:04:47 7:32
9/8/2022 Run   Default 9.6 mi 1:09:23 7:15
9/7/2022 Run   Default 8.6 mi 1:02:43 7:20
9/7/2022 Run   Default 3.7 mi 28:35 7:50
9/6/2022 Run   Default 9.1 mi 1:06:34 7:21
9/5/2022 Run   Default 7.2 mi 52:24 7:20
9/4/2022 Run   Default 0.4 mi 3:04 7:52
9/4/2022 Run   Default 16.3 mi 1:45:14 6:28
9/3/2022 Run   Default 11.1 mi 1:17:20 6:59
9/2/2022 Run   Default 3.9 mi 28:02 7:12
9/2/2022 Run   Default 3.9 mi 29:23 7:34
9/2/2022 Run   Default 4.0 mi 21:22 5:20
9/2/2022 Run   Default 2.4 mi 17:38 7:25
9/1/2022 Run   Default 11.3 mi 1:22:32 7:18
8/31/2022 Run   Default 7.7 mi 59:58 7:51
8/30/2022 Run   Default 1.4 mi 11:35 8:10
8/30/2022 Run   Default 7.0 mi 44:33 6:21
8/30/2022 Run   Default 3.2 mi 24:07 7:37
8/29/2022 Run   Default 8.8 mi 1:05:40 7:30
8/28/2022 Run   Default 8.7 mi 1:04:26 7:24
8/27/2022 Run   Default 3.0 mi 16:05 5:20
8/27/2022 Run   Default 10.8 mi 1:13:23 6:47
8/27/2022 Run   Default 0.7 mi 6:30 9:10
8/27/2022 Run   Default 10.0 mi 52:47 5:16
8/27/2022 Run   Default 1.2 mi 8:41 7:07
8/26/2022 Run   Default 9.5 mi 1:08:02 7:09
8/24/2022 Run   Default 12.5 mi 1:27:19 7:00
8/23/2022 Run   Default 5.5 mi 32:58 6:03