Workouts


Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
3/27/2018 Run   Easy 4.5 mi    
3/28/2018 Run   Easy 9.7 mi 1:10:00 7:13
3/29/2018 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
3/30/2018 Run   Easy 4.0 mi    
3/31/2018 Run   Easy 8.4 mi 1:00:00 7:09
4/1/2018 Run   Easy 10.9 mi 1:15:00 6:53
4/2/2018 Run   Easy 6.7 mi 46:08 6:54
4/2/2018 Run   Easy 4.9 mi 33:52 6:56
4/3/2018 Run   Easy 4.2 mi    
4/4/2018 Run   Easy 5.9 mi 40:25 6:51
4/5/2018 Run   Easy 6.2 mi    
4/7/2018 Run   Easy 10.3 mi 1:10:00 6:48
4/8/2018 Run   Easy 15.1 mi 1:45:00 6:58
4/9/2018 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:14
4/10/2018 Run   Easy 4.0 mi    
4/11/2018 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
4/12/2018 Run   Easy 6.0 mi    
4/14/2018 Run   Easy 8.5 mi 1:00:15 7:06
4/16/2018 Run   Easy 6.2 mi 45:18 7:17
4/16/2018 Run   Easy 4.4 mi 32:00 7:17
4/17/2018 Run   Easy 4.2 mi    
4/18/2018 Run   Easy 8.9 mi 1:05:08 7:22
4/19/2018 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:14
4/20/2018 Run   Easy 4.2 mi    
4/21/2018 Run   Easy 5.7 mi 40:11 7:06
4/21/2018 Run   Easy 3.7 mi 25:00 6:46
4/22/2018 Run   Easy 9.7 mi 1:05:00 6:43
4/23/2018 Run   Easy 4.0 mi    
4/24/2018 Run   Easy 10.4 mi 1:15:00 7:14
4/25/2018 Run   Easy 4.3 mi 30:00 7:04
4/27/2018 Run   Easy 7.2 mi 50:00 7:00
4/28/2018 Run   Easy 9.5 mi 1:07:24 7:06
4/28/2018 Run   Easy 4.0 mi    
4/29/2018 Run   Easy 13.4 mi 1:35:10 7:07
4/30/2018 Run   Easy 4.4 mi 30:23 6:59
4/30/2018 Run   Easy 6.6 mi 45:00 6:50
5/1/2018 Run   Easy 4.0 mi    
5/2/2018 Run   Easy 5.9 mi 40:21 6:52
5/3/2018 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
5/4/2018 Run   Easy 4.0 mi    
5/5/2018 Run   Easy 7.0 mi    
5/6/2018 Run   Easy 13.6 mi 1:35:00 7:00
5/7/2018 Run   Easy 3.2 mi 22:55 7:05
5/7/2018 Run   Easy 4.8 mi 35:00 7:21
5/8/2018 Run   Easy 4.2 mi    
5/9/2018 Run   Easy 6.2 mi 44:20 7:13
5/10/2018 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:56
5/11/2018 Run   Easy 4.0 mi    
5/12/2018 Run   Easy 4.0 mi    
8/31/2020 Run   Easy 12.3 mi 1:27:53 7:10
4/3/2018 Run   Interval 4.7 mi    
4/17/2018 Run   Interval 4.4 mi    
4/23/2018 Run   Interval 3.3 mi    
5/1/2018 Run   Interval 4.5 mi    
4/15/2018 Run   Long 15.6 mi 1:45:00 6:43
3/30/2018 Run   Tempo 3.8 mi 20:00 5:20
4/10/2018 Run   Tempo 5.0 mi    
4/20/2018 Run   Tempo 4.0 mi 21:27 5:22
5/4/2018 Run   Tempo 4.0 mi 21:09 5:18
3/27/2018 Run   Fartlek 6.0 mi 33:00 5:33
3/30/2018 Run   Shakeout 2.1 mi 14:40 7:08
4/3/2018 Run   Shakeout 2.0 mi 15:00 7:30
4/5/2018 Run   Shakeout 2.3 mi 15:56 6:56
4/9/2018 Run   Shakeout 2.8 mi 20:00 7:03
4/10/2018 Run   Shakeout 2.2 mi 15:00 6:59
4/12/2018 Run   Shakeout 2.2 mi 15:12 7:05
4/17/2018 Run   Shakeout 2.3 mi 16:42 7:16
4/20/2018 Run   Shakeout 2.3 mi 16:20 7:07
4/23/2018 Run   Shakeout 2.1 mi 15:00 7:09
4/26/2018 Run   Shakeout 1.8 mi    
5/1/2018 Run   Shakeout 2.1 mi 15:00 7:09
5/4/2018 Run   Shakeout 2.1 mi 15:06 7:04
5/8/2018 Run   Shakeout 2.1 mi 15:06 7:12
5/11/2018 Run   Shakeout 2.0 mi