Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
8/24/2020 Bike   Easy      
2/16/2016 Run
Hard workout today. Did 3 1000's and 2 500s.
 Interval 10.0 mi    
2/23/2016 Run
Track
 Interval 2.5 mi    
3/18/2016 Run   Interval 4.0 mi    
3/21/2016 Run   Easy 2.0 mi    
3/21/2016 Run   Interval 4.5 mi    
3/21/2016 Run   Easy 2.5 mi    
3/23/2016 Run   Easy 2.5 mi    
3/23/2016 Run   Interval 3.0 mi    
3/23/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/25/2016 Run   Hill 0.5 mi    
3/25/2016 Run   Easy 6.0 mi    
3/27/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/28/2016 Run   Interval 10.5 mi    
3/30/2016 Run   Interval 12.0 mi    
4/1/2016 Run   Easy 6.5 mi    
4/2/2016 Run   Race 8.0 mi    
4/3/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/4/2016 Run   Interval 12.0 mi    
4/6/2016 Run   Interval 11.0 mi    
4/8/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/8/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/9/2016 Run   Easy 11.0 mi    
4/11/2016 Run   Easy 6.5 mi    
4/12/2016 Run   Interval 9.5 mi    
4/15/2016 Run   Race 9.0 mi    
4/18/2016 Run   Interval 10.5 mi    
4/20/2016 Run   Fartlek 10.0 mi    
4/21/2016 Run   Easy 5.0 mi    
4/22/2016 Run   Race 7.0 mi    
4/23/2016 Run   Long 15.0 mi    
4/25/2016 Run   Interval 10.0 mi    
4/26/2016 Run   Easy 9.0 mi    
4/27/2016 Run   Interval 7.0 mi    
4/28/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/29/2016 Run   Race 7.0 mi    
5/1/2016 Run   Easy 9.0 mi    
5/2/2016 Run   Interval 10.0 mi    
5/3/2016 Run   Interval 7.0 mi    
5/4/2016 Run   Easy 4.0 mi    
5/5/2016 Run   Race 9.0 mi    
5/6/2016 Run   Easy 5.0 mi    
5/7/2016 Run   Easy 9.0 mi    
5/9/2016 Run   Interval 8.0 mi    
5/10/2016 Run   Easy 4.5 mi    
5/11/2016 Run   Interval 4.0 mi    
5/13/2016 Run   Race 9.5 mi    
5/14/2016 Run   Race 6.8 mi    
5/16/2016 Run   Interval 5.3 mi    
5/18/2016 Run   Race 8.5 mi    
5/19/2016 Run   Easy 4.0 mi    
5/20/2016 Run   Easy 9.0 mi    
5/21/2016 Run   Interval 2.0 mi    
5/30/2016 Run   Easy 3.5 mi    
5/31/2016 Run   Easy 5.0 mi    
6/1/2016 Run   Easy 5.0 mi    
6/2/2016 Run   Easy 4.0 mi    
6/3/2016 Run   Easy 5.0 mi    
6/6/2016 Run   Easy 7.5 mi    
6/7/2016 Run   Interval 7.0 mi    
6/8/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/9/2016 Run   Hill 7.5 mi    
6/10/2016 Run   Long 10.0 mi    
6/11/2016 Bike   Default 28.0 mi    
6/13/2016 Run   Interval 9.3 mi    
6/14/2016 Run   Easy 9.5 mi    
6/15/2016 Run   Hill 8.5 mi    
6/16/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/18/2016 Run   Long 12.0 mi    
6/20/2016 Run   Easy 6.0 mi    
6/21/2016 Run   Easy 6.0 mi    
6/22/2016 Run   Easy 3.5 mi    
6/23/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/24/2016 Run   Easy 9.0 mi    
6/26/2016 Run   Interval 8.5 mi    
6/27/2016 Run   Easy 8.5 mi    
6/28/2016 Run   Tempo 9.0 mi    
6/29/2016 Run   Easy 9.3 mi    
6/30/2016 Run   Hill 6.2 mi    
7/1/2016 Run   Easy 9.0 mi    
7/2/2016 Run   Long 13.0 mi    
7/4/2016 Run   Hill 8.5 mi    
7/5/2016 Run   Easy 9.0 mi    
7/6/2016 Run   Easy 9.5 mi    
7/8/2016 Run   Interval 6.0 mi    
7/9/2016 Run   Long 14.0 mi    
7/11/2016 Run   Easy 11.0 mi    
7/12/2016 Run   Long 14.0 mi    
7/13/2016 Run   Easy 10.0 mi    
7/14/2016 Run   Hill 8.0 mi    
7/15/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/16/2016 Run   Race 10.0 mi    
7/17/2016 Run   Easy 5.0 mi    
7/18/2016 Run   Easy 9.0 mi    
7/19/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/20/2016 Run   Interval 9.0 mi    
7/21/2016 Run   Easy 8.0 mi    
7/22/2016 Run   Tempo 9.0 mi    
7/23/2016 Run   Easy 9.0 mi    
7/26/2016 Run   Hill 11.0 mi    
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