Interval 9 mi
Easy 5 mi
Interval 5.8 mi
Cool-down 0.8 mi
Easy 5.2 mi
Easy 0.4 mi
Run: 26.2 mi
Easy 2.5 mi
Easy 8 mi
Easy 1.6 mi
Interval 10.3 mi
Easy 3.1 mi
Interval 6.4 mi
Run: 37.1 mi
Interval 6.2 mi
Easy 4.5 mi
Easy 6.2 mi
Warm-up 1.5 mi
Interval 3 mi
Cool-down 1.5 mi
Easy 7.7 mi
Run: 30.6 mi
Long 9 mi
Easy 4.1 mi
Race 4.1 mi
Easy 3.6 mi
Race 10 mi
Warm-up 0.6 mi
Easy 4 mi
Run: 35.4 mi
Easy 7 mi
Run: 7 mi