Workouts


Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/17/2011 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
8/19/2011 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
8/21/2011 Run   Tempo 8.5 mi 56:00 6:36
8/22/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
8/24/2011 Run   Easy 5.5 mi 42:00 7:39
8/24/2011 Run   Interval 6400.0 m 19:42 4:58
8/26/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:50 7:22
8/27/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:01:30 7:42
8/28/2011 Run   Long 13.3 mi 1:35:20 7:11
8/29/2011 Run   Easy 7.2 mi 52:20 7:20
8/30/2011 Run   Easy 7.5 mi 56:00 7:28
8/31/2011 Run   Easy 7.3 mi 53:07 7:20
9/1/2011 Run   Easy 6.1 mi 46:00 7:33
9/2/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
9/3/2011 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
9/4/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/5/2011 Run   Easy 8.7 mi 1:06:00 7:36
9/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/7/2011 Run   Easy 4.5 mi 32:00 7:07
9/8/2011 Run   Easy 7.8 mi 56:00 7:11
9/10/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
9/11/2011 Run   Long 11.0 mi 1:17:06 7:01
9/12/2011 Run   Easy 9.2 mi 1:09:00 7:30
9/14/2011 Run   Easy 6.3 mi 48:00 7:41
9/15/2011 Run   Easy 7.8 mi 56:00 7:11
9/16/2011 Run   Easy 6.0 mi 42:47 7:08
9/17/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:45 7:38
9/18/2011 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
9/19/2011 Run   Easy 8.0 mi 59:59 7:30
9/22/2011 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
9/23/2011 Run   Easy 7.8 mi 56:30 7:18
9/24/2011 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
9/25/2011 Run   Long 14.0 mi 1:40:01 7:09
9/26/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
9/28/2011 Run   Interval 5600.0 m 16:35 4:46
9/29/2011 Run   Interval 6.0 mi 41:30 6:55
9/30/2011 Run   Easy 6.4 mi 49:00 7:40
10/1/2011 Run   Tempo 8.0 mi 54:29 6:49
10/2/2011 Run   Long 14.8 mi 1:43:30 7:02
10/3/2011 Run   Easy 8.4 mi 58:00 6:55
10/6/2011 Run   Easy 7.8 mi 59:00 7:34
10/7/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:00:30 7:34
10/8/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
10/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40