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Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/18/2018 Run   Easy 6.5 mi 40:00 6:10
5/19/2018 Run   Long 6.5 mi 42:00 6:28
5/21/2018 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
5/22/2018 Run   Easy 6.5 mi 46:00 7:05
5/23/2018 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
5/24/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
5/25/2018 Run   Easy 6.0 km 40:00 10:44
5/25/2018 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
5/25/2018 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
5/26/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
5/27/2018 Run   Easy 5.2 mi 38:00 7:19
5/28/2018 Run   Easy 8.0 mi 58:00 7:15
5/31/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:09 7:03
5/31/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:09 7:03
6/1/2018 Run   Race 1.0 mi 4:59 4:59
6/2/2018 Run   Easy 6.0 mi 38:00 6:20
6/3/2018 Run   Long 8.1 mi 50:00 6:11
6/4/2018 Run   Easy 7.0 mi 48:00 6:52
6/4/2018 Run   Easy 6.0 mi 43:20 7:14
6/5/2018 Run   Easy 6.5 mi 44:00 6:47
6/6/2018 Run   Easy 6.0 mi 43:20 7:14
6/7/2018 Run   Easy 7.0 mi 48:00 6:52
6/8/2018 Run   Easy 6.9 mi 46:00 6:40
6/8/2018 Run   Tempo 2.9 mi 18:29 6:23
6/8/2018 Run   Strides 100.0 m    
6/9/2018 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
6/10/2018 Run   Long 9.7 mi 1:03:55 6:36
6/11/2018 Run   Easy 7.1 mi 54:45 7:43
6/11/2018 Run   Easy 3.2 mi 22:40 7:05
6/12/2018 Run   Easy 7.0 mi 48:29 6:56
6/13/2018 Run   Easy 5.0 mi 37:55 7:35
6/13/2018 Run   Easy 2.5 mi 19:45 7:54
6/14/2018 Run   Easy 3.2 mi 24:40 7:43
6/14/2018 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
6/14/2018 Run   Race 1.3 mi 7:09 5:44
6/15/2018 Run   Easy 6.5 mi 51:30 7:56
6/15/2018 Run   Easy 3.0 mi 24:16 8:06
6/16/2018 Run   Easy 2.2 mi 20:45 9:26
6/16/2018 Run   Long 8.5 mi 1:00:03 7:06
6/17/2018 Run   Race 2.3 mi 12:20 5:22
6/19/2018 Run   Long 10.0 mi 1:10:50 7:05
6/20/2018 Run   Easy 7.0 mi 48:09 6:53
6/20/2018 Run   Easy 4.0 mi 32:01 8:01
6/20/2018 Run   Hill 30.0 yd    
6/21/2018 Run   Easy 6.4 mi 44:11 6:55
6/22/2018 Run   Easy 13.6 mi 1:36:24 7:06
6/23/2018 Run   Easy 5.4 mi 44:03 8:10
6/24/2018 Run   Easy 7.6 mi 49:41 6:33
6/25/2018 Run   Easy 7.0 mi 52:45 7:33
6/26/2018 Run   Easy 6.3 mi 44:03 7:00
6/26/2018 Run   Strides 100.0 yd    
6/27/2018 Run   Easy 7.6 mi 52:03 6:51
6/27/2018 Run   Easy 3.6 mi 23:59 6:40
6/28/2018 Run   Easy 6.1 mi 47:45 7:50
6/30/2018 Run   Easy 10.2 mi 1:11:22 7:00
7/1/2018 Run   Easy 2.3 mi 17:00 7:24
7/1/2018 Run   Easy 6.9 mi 44:56 6:31
7/2/2018 Run   Easy 7.6 mi 58:03 7:39
7/2/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:20 7:20
7/2/2018 Run   Easy 4.2 mi    
7/3/2018 Run   Easy 6.1 mi 45:55 7:32
7/3/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:22 7:22
7/3/2018 Run   Hill 100.0 m    
7/4/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:22 7:06
7/5/2018 Run   Easy 6.4 mi 46:55 7:20
7/6/2018 Run   Easy 8.1 mi 56:00 6:55
7/7/2018 Run   Race 3.1 mi 17:00 5:30
7/8/2018 Run   Easy 5.6 mi 42:11 7:32
7/8/2018 Run   Long 10.0 mi 1:10:33 7:04
7/9/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:22 7:06
7/10/2018 Run   Easy 2.2 mi 16:17 7:25
7/10/2018 Run   Easy 2.4 mi 20:00 8:20
7/10/2018 Run   Threshold 3.6 mi 24:05 6:42
7/11/2018 Run   Easy 6.6 mi 49:00 7:26
7/12/2018 Run   Easy 7.1 mi 49:22 6:58
7/13/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:10 7:10
7/13/2018 Run   Easy 6.1 mi 45:00 7:23
7/14/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:20:02 7:17
7/14/2018 Run   Easy 2.4 mi 19:25 8:06
7/15/2018 Run   Easy 6.1 mi 42:01 6:54
7/16/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
7/16/2018 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
7/16/2018 Run   Tempo 3.1 mi 19:00 6:08
7/17/2018 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
7/18/2018 Run   Easy 7.5 mi 54:17 7:15
7/20/2018 Run   Long 8.9 mi 1:00:00 6:45
7/21/2018 Run   Easy 6.0 mi 46:50 7:49
7/22/2018 Run   Easy 7.1 mi 52:01 7:20
7/23/2018 Run   Easy 4.1 mi 30:00 7:20
7/23/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:30 7:45
7/23/2018 Run   Hill 350.0 m    
7/24/2018 Run   Easy 1.3 mi 15:00 11:33
7/24/2018 Run   Easy 2.1 mi 20:00 9:32
7/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 29:40 7:25
7/24/2018 Run   Threshold 3.9 mi 24:00 6:10
7/25/2018 Run   Easy 7.8 mi 52:00 6:40
7/25/2018 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
7/26/2018 Run   Easy 4.6 mi 30:20 6:36
7/26/2018 Run   Easy 3.2 mi 25:00 7:49
7/27/2018 Run   Easy 10.9 mi 1:15:00 6:53
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