Easy 10 mi
Fartlek 9 mi
Easy 7.7 mi
Easy 11.7 mi
Threshold 9.8 mi
Easy 11.6 mi
Long 14.8 mi
Run: 74.4 mi
Hill 9.3 mi
Long 11.1 mi
Tempo 11.2 mi
Easy 11.2 mi
Progression 11.9 mi
Run: 76.3 mi
Easy 9.7 mi
Tempo 9 mi
Moderate 12.4 mi
Tempo 9.1 mi
Easy 11.1 mi
Progression 14.3 mi
Run: 76.7 mi
Hill 7.3 mi
Easy 6 mi
Easy 11 mi
Easy 9.1 mi
Long 16.3 mi
Run: 76.4 mi
Easy 11.8 mi
Long 8.5 mi
Race 5 km
Easy 1.3 mi
Easy 12 mi
Tempo 12 mi
Long 18.1 mi
Easy 8.5 mi
Run: 81.4 mi
Tempo 10.6 mi
Easy 1 mi
Easy 7 mi
Easy 11.9 mi
Tempo 8.2 mi
Easy 4.6 mi
Easy 3.3 mi
Race 15 km
Run: 62 mi