Easy 11.8 mi
Easy 6 mi
Race 5 km
Long 8.5 mi
Easy 1.3 mi
Easy 12 mi
Tempo 12 mi
Long 18.1 mi
Easy 8.5 mi
Run: 81.4 mi
Easy 1 mi
Tempo 10.6 mi
Easy 7 mi
Easy 11.9 mi
Tempo 8.2 mi
Easy 4.6 mi
Easy 3.3 mi
Race 15 km
Run: 62 mi
Progression 11.1 mi
Fartlek 6.8 mi
Moderate 10.5 mi
Progression 11.4 mi
Threshold 10.6 mi
Easy 10.4 mi
Run: 71.9 mi
Interval 10.5 mi
Easy 10 mi
Easy 6.1 mi
Threshold 9 mi
Run: 59.6 mi
Tempo 9 mi
Easy 5.2 mi
Easy 4 mi
Easy 0.7 mi
Race 13.1 mi
Easy 8 mi
Run: 53.1 mi
Easy 9.8 mi
Moderate 11.2 mi
Moderate 8.2 mi
Easy 11.2 mi
Moderate 5 mi
Moderate 4 mi
Run: 61.3 mi