Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
2/7/2016 Run   Easy 2.5 mi    
1/18/2016 Run   Easy 3.0 mi    
11/24/2015 Run   Easy 3.2 mi    
12/22/2015 Run   Easy 3.3 mi    
1/13/2016 Run   Easy 3.5 mi    
2/15/2016 Run   Easy 3.5 mi    
3/18/2016 Run   Easy 3.5 mi    
1/11/2016 Run   Easy 3.8 mi    
12/6/2015 Run   Easy 4.0 mi    
12/17/2015 Run   Easy 4.0 mi    
1/15/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/31/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/10/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/30/2016 Run   Easy 4.0 mi    
2/12/2016 Run   Easy 4.1 mi    
1/1/2016 Run   Easy 4.2 mi    
3/26/2016 Run   Easy 4.3 mi    
1/3/2016 Run   Easy 4.3 mi    
4/18/2016 Run   Easy 4.4 mi    
1/27/2016 Run   Easy 4.5 mi    
2/7/2016 Run   Tempo 4.5 mi    
3/5/2016 Run   Easy 4.5 mi    
3/24/2016 Run   Easy 4.5 mi    
3/24/2016 Run   Speed 4.5 mi    
6/3/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/9/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/1/2015 Run
Work - Newport
Easy 5.0 mi    
7/6/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/14/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/21/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/19/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/24/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/26/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/15/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
10/20/2015 Run   Easy 5.0 mi    
10/27/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/29/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/23/2016 Run   Easy 5.0 mi    
2/27/2016 Run   Easy 5.0 mi    
3/11/2016 Run   Easy 5.0 mi    
2/1/2016 Run   Easy 5.1 mi    
2/28/2016 Run   Easy 5.3 mi    
5/14/2015 Run   Easy 5.5 mi    
5/15/2015 Run   Easy 5.5 mi    
6/19/2015 Run   Easy 5.5 mi    
6/26/2015 Run
Silver Spur
Easy 5.5 mi    
7/24/2015 Run   Easy 5.5 mi    
8/6/2015 Run   Easy 5.5 mi    
8/11/2015 Run   Easy 5.5 mi    
8/21/2015 Run   Easy 5.5 mi    
8/28/2015 Run   Easy 5.5 mi    
9/17/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/2/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/5/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/7/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/8/2015 Run   Easy 5.5 mi    
12/20/2015 Run   Easy 5.5 mi    
2/13/2016 Run   Speed 5.5 mi    
2/26/2016 Run   Easy 5.5 mi    
3/6/2016 Run   Easy 5.5 mi    
3/9/2016 Run   Easy 5.5 mi    
1/30/2016 Run   Tempo 5.8 mi    
5/31/2015 Run   Easy 6.0 mi    
6/5/2015 Run   Easy 6.0 mi    
7/10/2015 Run   Easy 6.0 mi    
8/15/2015 Run   Easy 6.0 mi    
2/25/2016 Run   Easy 6.0 mi    
3/12/2016 Run   Easy 6.0 mi    
3/13/2016 Run   Easy 6.0 mi    
10/3/2015 Run
10K Race
Race 6.2 mi 47:39 7:42
11/12/2015 Run   Easy 6.2 mi    
11/16/2015 Run   Easy 6.2 mi    
1/29/2016 Run   Easy 6.2 mi    
3/1/2016 Run   Easy 6.2 mi    
3/2/2016 Run   Easy 6.2 mi    
12/23/2015 Run   Easy 6.3 mi    
1/10/2016 Run   Easy 6.3 mi    
5/22/2015 Run   Easy 6.5 mi    
8/22/2015 Run   Easy 6.5 mi    
8/31/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/2/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/4/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/7/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/8/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/11/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/12/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/19/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/20/2015 Run   Easy 6.5 mi    
9/26/2015 Run   Easy 6.5 mi    
10/10/2015 Run   Easy 6.5 mi    
10/17/2015 Run   Easy 6.5 mi    
10/29/2015 Run   Easy 6.5 mi    
10/31/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/2/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/3/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/4/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/9/2015 Run   Easy 6.5 mi