Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/3/2014 Run   Easy 5.0 mi    
8/8/2014 Run   Easy 5.0 mi    
8/8/2014 Run   Easy 6.3 mi    
8/9/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/10/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/11/2014 Run   Easy 13.0 mi    
8/12/2014 Run   Easy 6.0 mi    
8/13/2014 Run   Easy 12.0 mi    
8/14/2014 Run   Easy 11.0 mi    
8/15/2014 Run   Easy 9.0 mi    
8/17/2014 Run   Easy 7.5 mi    
8/20/2014 Run
Work - Newport
 Easy 7.0 mi    
8/22/2014 Run
Work - Newport
 Easy 7.0 mi    
8/23/2014 Run   Easy 8.0 mi    
8/24/2014 Run
Silver Spur
 Easy 9.5 mi    
8/29/2014 Run   Easy 12.5 mi    
8/30/2014 Run
Kelly's
 Easy 9.5 mi    
8/31/2014 Run   Easy 9.0 mi    
9/1/2014 Run
Silver Spur
 Easy 9.5 mi    
9/1/2014 Run   Easy 6.7 mi    
9/4/2014 Run   Speed 3.5 mi    
9/5/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/6/2014 Run   Easy 15.0 mi    
9/7/2014 Run   Easy 7.5 mi    
9/10/2014 Run   Speed 3.5 mi    
9/12/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/12/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/13/2014 Run   Easy 15.0 mi    
9/14/2014 Run   Easy 9.5 mi    
9/15/2014 Run   Easy 5.0 mi    
9/20/2014 Run   Easy 15.0 mi    
9/21/2014 Run   Easy 9.5 mi    
9/27/2014 Run   Easy 4.5 mi    
9/28/2014 Run   Easy 4.0 mi    
9/30/2014 Run   Easy 4.5 mi    
10/1/2014 Run   Easy 18.3 mi    
10/2/2014 Run   Easy 5.5 mi    
10/3/2014 Run   Easy 7.5 mi    
10/4/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/4/2014 Run
10K Race
 Race 6.2 mi 46:51 7:34
10/7/2014 Run   Easy 6.0 mi    
10/10/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/11/2014 Run   Easy 16.0 mi    
10/12/2014 Run   Easy 7.5 mi    
10/15/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/18/2014 Run   Easy 17.0 mi    
10/19/2014 Run
Karen's Loop
 Easy 7.3 mi    
10/21/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/24/2014 Run   Easy 11.0 mi    
10/25/2014 Run   Easy 18.8 mi    
10/26/2014 Run
Karen's Loop
 Easy 7.3 mi    
10/29/2014 Run   Easy 6.0 mi    
10/30/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/31/2014 Run   Easy 5.5 mi    
11/1/2014 Run   Easy 22.0 mi    
11/5/2014 Run   Easy 5.5 mi    
11/7/2014 Run   Easy 5.5 mi    
11/8/2014 Run   Easy 20.0 mi    
11/9/2014 Run   Easy 9.0 mi    
11/11/2014 Run   Easy 7.4 mi    
11/12/2014 Run   Easy 7.0 mi    
11/15/2014 Run   Easy 16.0 mi    
11/18/2014 Run   Easy 5.0 mi    
11/22/2014 Run   Easy 22.0 mi    
11/23/2014 Run   Easy 5.5 mi    
11/27/2014 Run   Easy 11.0 mi    
11/29/2014 Run   Easy 22.0 mi    
11/30/2014 Run
Resvior
 Easy 12.8 mi    
12/4/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/7/2014 Run   Easy 11.3 mi    
12/8/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/10/2014 Run   Easy 5.0 mi    
12/15/2014 Run   Easy 6.0 mi    
12/18/2014 Run
Work - Newport
 Easy 7.0 mi    
12/19/2014 Run   Easy 5.5 mi    
12/20/2014 Run   Easy 7.0 mi    
12/21/2014 Run
Karen's Loop
 Easy 7.3 mi    
12/23/2014 Run
Easy Run
 Easy 6.0 mi    
12/24/2014 Run
Easy Run
 Easy 5.5 mi    
12/26/2014 Run
Easy Run
 Easy 11.0 mi    
12/27/2014 Run
Easy Run
 Easy 8.0 mi    
12/29/2014 Run   Easy 7.5 mi    
12/30/2014 Run   Easy 5.2 mi    
1/1/2015 Run   Easy 10.6 mi    
1/2/2015 Run   Easy 4.5 mi    
1/3/2015 Run   Easy 18.0 mi    
1/5/2015 Run
Work - Newport
 Easy 5.0 mi    
1/7/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/10/2015 Run   Easy 18.0 mi    
1/11/2015 Run   Easy 7.5 mi    
1/13/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/15/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/16/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/17/2015 Run   Easy 18.0 mi    
1/18/2015 Run
Silver Spur
 Easy 9.5 mi    
1/19/2015 Run   Easy 6.0 mi    
1/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/23/2015 Run   Easy 5.5 mi    
1/24/2015 Run   Easy 6.0 mi    
1/25/2015 Run   Easy 19.0 mi    
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