Notes
Uscita tranquilla con le vecchie e gloriose Mizuno (le Asics sono state rese indisponibili da un acquazzone). Davvero ottime sensazioni, con un ritmo tutto sommato rispettabile ottenuto senza spingere, anzi direi quasi frenando. Lo dimostra il ritmo cardiaco da 146 bpm di media: raramente sono riuscito a rimanere così in basso, ma questa volta il cronometro mi dice che si andava a 4'30"/km...