| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 7/22/2011 |
Run |
10k "Night Run" Parco Valle del Curone |
Easy |
9.9 km |
59:18 |
6:02 |
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| 6/23/2011 |
Run |
Gran Giro della Valfredda |
Easy |
11.8 km |
58:58 |
5:00 |
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| 6/21/2011 |
Run |
Via per Regondino Bis |
Progressive |
9.0 km |
40:56 |
4:33 |
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| 6/14/2011 |
Run |
Via per Regondino |
Progressive |
9.1 km |
42:00 |
4:37 |
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| 6/11/2011 |
Run |
Cross Aicurziese |
Race |
7.0 km |
27:41 |
3:58 |
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| 6/10/2011 |
Run |
Giro del Lago di Sartirana |
Easy |
7.3 km |
32:49 |
4:30 |
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| 6/8/2011 |
Run |
Da Merate a Verderio Superiore e ritorno |
Medium |
12.1 km |
53:07 |
4:24 |
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| 6/3/2011 |
Run |
Parco del Curone tra Pagnano e Cernusco |
Easy |
7.7 km |
35:29 |
4:37 |
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| 6/2/2011 |
Run |
Quattro passi insieme perché la vita continui - Paderno d'Adda (LC) |
Easy |
14.0 km |
1:08:16 |
4:53 |
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| 5/30/2011 |
Run |
Recupero Auto :-) |
Medium |
5.1 km |
22:09 |
4:21 |
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| 5/29/2011 |
Run |
Parco del Curone tra Pagnano e Cernusco |
Easy |
7.7 km |
39:24 |
5:08 |
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| 5/19/2011 |
Run |
Merate-Robbiate-Merate |
Fartlek |
9.2 km |
39:45 |
4:20 |
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| 5/18/2011 |
Run |
Giro del Lago di Sartirana |
Progressive |
7.3 km |
31:32 |
4:20 |
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| 5/16/2011 |
Run |
Merate-Verderio-Merate |
Easy |
13.1 km |
59:07 |
4:32 |
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| 5/13/2011 |
Run |
Treadmill |
Easy |
3.8 mi |
30:15 |
5:00 |
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| 5/11/2011 |
Run |
Treadmill |
Easy |
3.3 mi |
30:58 |
5:54 |
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