Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   6/3/2014 Run   Easy 3.5 mi 30:58 8:51 6/4/2014 Run   Easy 4.2 mi 36:09 8:37 6/7/2014 Run   Long 4.3 mi 31:39 7:22 6/12/2014 Run   Easy 4.7 mi 40:21 8:36 6/15/2014 Run   Long 8.4 mi 1:23:01 9:56 6/15/2014 Bike   Easy 22.5 mi 1:58:33 5:17 6/18/2014 Run   Easy 5.7 mi 49:59 8:47 6/18/2014 Run   Easy 5.7 mi 49:59 8:47 6/25/2014 Run   Easy 5.2 mi 48:10 9:13 6/29/2014 Run   Tempo 6.7 mi 47:59 7:13 7/4/2014 Run   Easy 5.7 mi 40:23 7:06 7/7/2014 Run   Easy 5.7 mi 45:16 7:57 7/8/2014 Run   Easy 6.1 mi 51:23 8:26 7/9/2014 Run   Tempo 4.6 mi 30:01 6:32 7/10/2014 Run   Tempo 6.3 mi 49:53 7:56 7/13/2014 Run   Easy 5.6 mi 45:09 8:04 7/14/2014 Run   Hill 6.2 mi 53:02 8:34 7/16/2014 Run   Easy 3.1 mi 26:34 8:35 7/16/2014 Run   Tempo 4.7 mi 38:28 8:12 7/17/2014 Run   Interval 7.1 mi 55:00 7:44 7/21/2014 Run   Hill 6.6 mi 58:01 8:49 7/23/2014 Run   Tempo 5.1 mi 41:34 8:10 7/24/2014 Run   Easy 4.8 mi 39:19 8:12 7/25/2014 Run   Easy 6.8 mi 51:15 7:33 7/26/2014 Run   Long 9.1 mi 1:13:45 8:05 7/28/2014 Run   Easy 5.2 mi 49:23 9:30 7/28/2014 Run   Race 2.0 mi 13:25 6:43 7/29/2014 Run   Easy 5.9 mi 53:23 9:03 7/29/2014 Run   Race 1000.0 m 4:09 6:41 7/30/2014 Run   Tempo 4.6 mi 35:10 7:42 7/31/2014 Run   Tempo 7.6 mi 1:05:00 8:34 8/1/2014 Run   Long 6.5 mi 55:00 8:28 8/2/2014 Run   Easy 5.3 mi 46:59 8:52 8/4/2014 Run   Hill 7.5 mi 1:00:00 8:00 8/5/2014 Run   Easy 6.3 mi 1:00:24 9:36 8/5/2014 Run   Race 0.6 mi 4:11 6:45 8/6/2014 Run   Tempo 5.0 mi 39:57 8:00 8/7/2014 Run   Long 9.0 mi 1:10:23 7:49 8/8/2014 Run   Long 7.7 mi 1:05:38 8:30 8/9/2014 Run   Easy 7.0 mi 56:33 8:05 8/10/2014 Run   Easy 6.1 mi 50:12 8:14 6/1/2015 Run   Easy 5.8 mi 47:08 8:08 6/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 46:21 7:44 6/4/2015 Run   Easy 3.1 mi 24:29 7:54 6/23/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:03 8:41 6/25/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:53 7:59 6/26/2015 Run   Easy 6.0 mi 52:22 8:44 6/30/2015 Run   Hill 6.5 mi 50:12 7:44 7/1/2015 Run   Easy 200.0 m     7/2/2015 Run   Interval 7.0 mi 54:15 7:45 7/4/2015 Run   Easy 8.0 mi     7/5/2015 Run   Easy 6.5 mi 56:34 8:43 7/7/2015 Run   Easy 6.5 mi 50:32 7:47 7/9/2015 Run   Fartlek 2.1 mi 15:00 7:09 7/12/2015 Run   Easy 7.5 mi 1:05:23 8:44 7/14/2015 Run   Easy 7.5 mi 59:59 8:00 7/15/2015 Run   Easy 8.5 mi 1:09:23 8:10 7/17/2015 Run   Easy 7.0 mi 59:12 8:28 7/22/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:23 8:05 7/24/2015 Run   Easy 5.7 mi 40:58 7:12 7/27/2015 Run   Easy 6.0 mi 48:12 8:02 7/28/2015 Run   Easy 6.0 mi 49:12 8:12 7/30/2015 Run   Easy 6.0 mi 46:13 7:43 7/31/2015 Run   Easy 7.0 mi 57:24 8:12 8/4/2015 Run   Easy 8.0 mi 1:04:02 8:01 8/6/2015 Run   Tempo 4.0 mi 29:00 7:15 8/8/2015 Run   Easy 7.5 mi 1:00:00 8:00 8/11/2015 Run   Race 1.2 mi 8:42 7:15 8/11/2015 Run   Hill 5.3 mi 43:12 8:10 8/15/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:27 9:22 8/16/2015 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30 6/8/2016 Run   Easy 4.2 mi 32:00 7:38 6/10/2016 Run   Default 3.6 mi 30:00 8:18 6/10/2016 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:18 6/13/2016 Run   Easy 6.2 mi 50:00 8:01 6/15/2016 Run   Default 3.7 mi 29:10 7:56 6/15/2016 Run   Easy 4.7 mi 35:10 7:31 6/16/2016 Run   Default 5.0 mi 43:21 8:40 6/16/2016 Run   Easy 5.0 mi 43:21 8:40 6/17/2016 Run   Default 3.8 mi 30:03 7:50 6/17/2016 Run   Easy 4.8 mi 39:02 8:04 6/19/2016 Run   Long 8.1 mi 1:09:46 8:35 6/19/2016 Run   Default 8.1 mi 1:09:47 8:35 6/21/2016 Run   Easy 4.0 mi 34:25 8:37 6/22/2016 Run   Default 6.0 mi 47:36 7:56 6/22/2016 Run   Easy 6.0 mi 47:36 7:56 6/24/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 6/25/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:40 8:08 6/26/2016 Run   Easy 5.1 mi 39:04 7:40 6/26/2016 Run   Default 5.1 mi 39:05 7:40 6/27/2016 Run   Easy 4.1 mi 31:40 7:42 6/27/2016 Run   Default 4.1 mi 31:40 7:42 6/28/2016 Run   Easy 5.0 mi     6/28/2016 Run   Default 4.7 mi 41:24 8:52 6/29/2016 Run   Default 3.5 mi 30:24 8:39 6/29/2016 Run   Easy 4.1 mi 35:00 8:33 6/30/2016 Run   Tempo 5.3 mi 41:00 7:45 6/30/2016 Run   Default 5.0 mi 39:54 7:55 7/1/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 7/1/2016 Run   Default 5.0 mi 39:57 8:02