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Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
2/22/2008 Run
7.24
 Easy 7.2 mi 1:05:32 9:04
8/11/2008 Run
Sugar Mill 4.5
 Easy 4.5 mi    
8/12/2008 Run
3.55 Miles
 Easy 3.6 mi    
8/20/2008 Run
3.55 Miles
 Easy 3.6 mi 34:22 9:41
3/5/2009 Run
5.3 m
 Easy 5.3 mi 47:08 8:54
3/2/2009 Run
4.33 Loop
 Interval 4.3 mi 36:27 8:26
2/24/2008 Run
Random Route
 Long 11.5 mi 1:56:03 10:06
3/8/2009 Run
Memorial Trail
 Long 10.7 mi 1:39:12 9:18
3/10/2009 Run   Tempo 4.3 mi 36:39 8:31
12/7/2008 Run   Default 13.1 mi 2:07:17 9:42
12/11/2008 Run   Default 7.2 mi 1:05:22 9:02
12/16/2008 Run   Default 2.6 mi 20:31 7:50
12/17/2008 Run   Default 5.3 mi 49:38 9:22
12/18/2008 Run   Default 7.2 mi 1:08:28 9:29
12/21/2008 Run   Default 14.5 mi 2:21:17 9:44
12/25/2008 Run   Default 6.1 mi 56:19 9:18
12/29/2008 Run   Default 3.6 mi 30:02 8:27
1/1/2009 Run   Default 5.4 mi 48:17 9:02
1/5/2009 Run   Default 5.4 mi 48:02 8:58
1/6/2009 Run   Default 6.2 mi 56:27 9:09
1/8/2009 Run   Default 7.3 mi 1:09:02 9:32
1/11/2009 Run   Default 10.1 mi 1:33:26 9:14
1/13/2009 Run   Default 4.3 mi 38:07 8:51
1/15/2009 Run   Default 3.7 mi 31:54 8:41
1/18/2009 Run   Default 13.2 mi 1:56:50 8:50
1/22/2009 Run   Default 2.6 mi 23:04 8:47
1/26/2009 Run   Default 4.0 mi 32:54 8:13
1/31/2009 Run   Default 10.0 mi 1:33:27 9:20
2/2/2009 Run   Default 7.4 mi 1:05:12 8:48
2/4/2009 Run   Default 7.4 mi 1:04:14 8:41
2/7/2009 Run   Default 10.0 mi 1:32:41 9:17
2/9/2009 Run   Default 5.0 mi 43:13 8:37
2/15/2009 Run   Default 13.2 mi 1:52:43 8:33
3/11/2009 Run   Default   37:11  
3/12/2009 Run   Default   32:57 54:55:38
3/14/2009 Run   Default 3.3 mi 28:40 8:48
3/15/2009 Run   Default   40:47  
3/17/2009 Run   Default 3.5 mi 30:13 8:33
3/18/2009 Run   Default 5.5 mi 47:52 8:45
3/24/2009 Run   Default 3.5 mi 30:31 8:41
3/25/2009 Run   Default   48:46  
3/26/2009 Run   Default   30:02  
3/28/2009 Run   Default 5.0 mi 44:12 8:50
3/29/2009 Run   Default 10.6 mi 1:36:29 9:08
3/31/2009 Run   Default 3.4 mi 28:20 8:16
4/1/2009 Run   Default 5.5 mi 48:28 8:48
4/2/2009 Run   Default 3.0 mi 26:13 8:38
4/4/2009 Run   Default 5.1 mi 46:24 9:10
4/5/2009 Run   Default 11.3 mi 1:49:59 9:45
4/7/2009 Run   Default 3.7 mi 32:09 8:46
4/8/2009 Run   Default 6.2 mi 55:41 9:00
4/10/2009 Run   Default 3.7 mi 31:45 8:37
4/11/2009 Run   Default 6.0 mi 54:09 9:00
4/12/2009 Run   Default   1:20:17  
4/14/2009 Run   Default 3.0 mi 23:56 7:56
4/15/2009 Run   Default 6.2 mi 53:47 8:43
4/16/2009 Run   Default 3.5 mi 28:38 8:09
4/18/2009 Run   Default 6.0 mi 54:02 8:58
4/19/2009 Run   Default 13.6 mi 2:09:47 9:33
4/21/2009 Run   Default 3.4 mi 28:34 8:26
4/22/2009 Run   Default 7.2 mi 1:03:13 8:48
4/23/2009 Run   Default 3.2 mi 26:36 8:24
4/25/2009 Run   Default 7.0 mi 1:05:38 9:22
4/26/2009 Run   Default 14.0 mi 2:11:33 9:24
4/28/2009 Run   Default 4.4 mi 39:22 9:04
4/29/2009 Run   Default 8.3 mi 1:15:34 9:07
4/30/2009 Run   Default 4.2 mi 36:31 8:46
5/2/2009 Run   Default 8.0 mi 1:11:56 9:00
5/3/2009 Run   Default 10.0 mi 1:38:52 9:53
5/5/2009 Run   Default 4.1 mi 35:40 8:40
5/6/2009 Run   Default 8.0 mi 1:11:28 8:56
5/8/2009 Run   Default 12.5 mi 2:04:45 10:00
5/12/2009 Run   Default 4.3 mi 39:09 9:07
5/13/2009 Run   Default 8.0 mi 1:14:53 9:21
5/14/2009 Run   Default 4.3 mi 38:00 8:52
5/16/2009 Run   Default 8.0 mi 1:12:13 9:02
5/17/2009 Run   Default 17.0 mi 2:46:55 9:49
5/19/2009 Run   Default 4.1 mi 37:44 9:07
5/21/2009 Run   Default 4.1 mi 36:52 8:56
5/26/2009 Run   Default 4.0 mi 35:13 8:49
5/27/2009 Run   Default 9.0 mi 1:24:23 9:23
6/1/2009 Run   Default 5.3 mi 47:02 8:49
6/2/2009 Run   Default 10.0 mi 1:34:44 9:29
6/3/2009 Run   Default 5.0 mi 45:25 9:06
6/9/2009 Run   Default 5.2 mi 47:57 9:11
6/10/2009 Run   Default 5.1 mi 46:14 9:09
6/11/2009 Run   Default 6.1 mi 54:24 8:59
6/13/2009 Run   Default 6.0 mi 53:57 9:00
6/14/2009 Run   Default 9.0 mi 1:25:37 9:31
6/16/2009 Run   Default 5.0 mi 43:56 8:48
6/17/2009 Run   Default 9.0 mi 1:27:01 9:41
6/18/2009 Run   Default 5.0 mi 44:50 8:57
6/20/2009 Run   Default 1.5 mi 14:08 9:33
6/21/2009 Run   Default 8.0 mi 1:17:22 9:41
6/23/2009 Run   Default 5.0 mi 45:59 9:12
6/24/2009 Run   Default 6.0 mi 54:48 9:09
6/25/2009 Run   Default   46:19  
6/27/2009 Run   Default 6.0 mi 53:51 8:58
6/28/2009 Run   Default 3.0 mi 27:23 9:08
6/28/2009 Run   Default 9.0 mi 1:29:16 9:56
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