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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/27/2015 Run   Easy 1.0 mi    
10/27/2015 Run   Easy 400.0 m    
10/27/2015 Run   Easy 1.5 mi    
10/27/2015 Run   Interval 6000.0 m 34:55 9:22
10/28/2015 Run   Easy 1.0 mi    
10/28/2015 Run   Easy 2.0 mi    
10/29/2015 Run   Easy 2.0 mi    
10/29/2015 Run   Easy 2.5 mi    
10/30/2015 Run   Fartlek 6800.0 m    
10/30/2015 Run   Easy 1.5 mi    
10/30/2015 Run   Easy 800.0 m    
10/30/2015 Run   Easy 1.0 mi    
10/31/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/1/2015 Run   Long 9.5 mi 1:20:02 8:26
11/3/2015 Run   Easy 1.5 mi    
11/3/2015 Run   Interval 800.0 m 4:42 9:28
11/3/2015 Run   Easy 1.5 mi    
11/3/2015 Run   Easy 1.0 mi    
11/3/2015 Run   Tempo 6.0 km 23:52 6:25
11/3/2015 Run   Easy 800.0 m    
11/4/2015 Run   Easy 400.0 m    
11/4/2015 Run   Easy 4.5 mi 36:58 8:13
11/5/2015 Run   Easy 2.0 mi    
11/6/2015 Run   Easy 1.5 mi    
11/6/2015 Run   Easy 800.0 m    
11/6/2015 Run   Easy 1.0 mi    
11/6/2015 Run   Interval 6000.0 m 30:00 8:03
11/8/2015 Run   Long 5.3 mi 40:00 7:38
11/10/2015 Run   Easy 1.0 mi    
11/10/2015 Run   Easy 800.0 m    
11/10/2015 Run   Easy 1.5 mi    
11/11/2015 Run   Easy 4.8 mi    
11/11/2015 Run   Easy 400.0 m    
11/12/2015 Run   Easy 3.0 mi    
11/13/2015 Run   Easy 1.5 mi    
11/13/2015 Run   Fartlek 4.5 mi    
11/13/2015 Run   Easy 800.0 m    
11/14/2015 Run   Easy 2.2 mi    
11/18/2015 Run   Easy 4.0 mi    
11/19/2015 Run   Easy 4.0 mi    
11/21/2015 Run   Easy 4.0 mi    
11/22/2015 Run   Long 6.5 mi 56:11 8:39
11/24/2015 Run   Easy 1.0 mi    
11/24/2015 Run   Easy 2.0 mi    
11/24/2015 Run   Interval 10000.0 m 47:40 7:41
11/25/2015 Run   Easy 2.0 mi    
11/26/2015 Run   Race 5.0 km 20:10 6:30
11/26/2015 Run   Easy 1.3 mi    
11/29/2015 Run   Long 7.0 mi 1:03:00 9:00
11/30/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/1/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/1/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/1/2015 Run   Interval 12.0 km 51:14 6:53
12/1/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/3/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/3/2015 Run   Interval 600.0 m 1:59 5:20
12/3/2015 Run   Easy 1.0 mi    
12/4/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/4/2015 Run   Interval 12000.0 m 57:27 7:43
12/4/2015 Run   Easy 1.0 mi    
12/6/2015 Run   Long 9.4 mi 1:14:43 7:57
12/8/2015 Run   Easy 3.5 mi    
12/10/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/10/2015 Run   Easy 2.5 mi    
12/10/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/11/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/11/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/11/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/11/2015 Run   Interval 12000.0 m 59:31 7:59
12/12/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/13/2015 Run   Long 11.0 mi    
12/15/2015 Run   Fartlek 5.0 mi    
12/15/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/15/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/16/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/17/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/18/2015 Run   Easy 1.8 mi    
12/18/2015 Run   Fartlek 5.3 mi    
12/19/2015 Run   Easy 4.0 mi    
12/20/2015 Run   Long 9.0 mi 1:18:58 8:47
12/22/2015 Run   Easy 1.0 mi    
12/22/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/22/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/22/2015 Run   Tempo 11200.0 m 47:38 6:51
12/23/2015 Run   Easy 3.0 mi 27:50 9:17
12/25/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/25/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/25/2015 Run   Fartlek 6.0 mi 51:09 8:32
12/26/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/27/2015 Run   Long 12.0 mi    
12/29/2015 Run   Fartlek 7200.0 m 30:08 6:45
12/29/2015 Run   Easy 1.0 mi    
12/29/2015 Run   Easy 800.0 m    
12/29/2015 Run   Easy 1.5 mi    
12/30/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
12/31/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:33 7:39
12/31/2015 Run
5 Mile Dunnam
 Easy 5.0 mi 43:33 8:43
1/1/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/2/2016 Run   Easy 1.0 mi    
1/2/2016 Run   Easy 2.0 mi    
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