Notes
Última tirada larga antes del maratón.
135' a 140-145p (5’20”-5'25" Km, acabando progresivo hasta ritmo mas rápido que maratón) + estirar
Adaptando el cuerpo a la calor, circunvalando la ciudad, la Z30 no tiene secretos para mí.
El recorrido tiene dos cuestas tendidas: la subida al cementerio y la subida hasta la rotonda de la MAZ desde Juslibol.
Me he ido un poco de pulsaciones pero le echaré la culpa a la calor, jeje.