Notes
55’ a 145p (5’30” Km) + 5 rectas de 100 + estirar
55 minutos de trote suave para ir poniendo al cuerpo en clave de maratón.
Controlando pulsaciones escuchando clásicos de Bob Dylan en acústico que con Fito y Macaco me animaba demasiado y de Kiss, AC/DC y Scorpions ni hablamos, jeje.
Cinco rectas de 100 metros y a estirar.
Antes de salir a correr media horita de abdominales y ejercicios de fuerza-resistencia del tren superior.