Notes
Buenas sensaciones con las series cortas.
20' cal + 2(4x400 r 1') R3' + 10' enf
Las series de 400 han salido a ritmos de 3:39, 3:35, 3:40, 3:32, 3:40, 3:41, 3:31 y 3:24 dentro de los ritmos previstos excepto en la ultima que he forzado un poco más.