Notes
Primera parte del entreno programado par a hoy: 6 Km (5:30) + 6x1000 (4:10) r: 2' trotando
He acortado el calentamiento, aunque lo he hecho a ritmo mas vivo y solo me ha dado tiempo a dos miles antes de la quedada con el grupo de la Carrera de la Mujer.
Los intervalos de 1000 han salido más rápidos de lo previsto: 3:58 el primero y 3:59