Notes
Ultima tirada larga: 135' a 140-145p (últimos 5Km en progresión hasta ritmo maratón) + estirar
Tras cuatro días de parón por proceso vírico, retomo los entrenos para chequear en que nivel me ha dejado la enfermedad. Una pena por que me encontraba muy fuerte de piernas y de cabeza antes del parón y muy confiado.
Las sensaciones no son para tirar cohetes pero acabo la última tirada larga (que tendría que haber hecho el domingo, con la idea de que no ha sido tanta la perdida como la que me esperaba.
La ruta muy chula por el Gállego, el Ebro y el Canal Imperial, la única pega es que me he metido en un charco y se me han manchado las zapas nuevas que son demasiado blancas para estos recorridos, jeje.
Ahora si que lo que no esta hecho ya no se puede hacer, a cuidarse, a hidratarse y a ir bajando la carga para llegar descansado a Sevilla