| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/28/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
19.4 km |
1:34:15 |
4:52 |
 |
| 1/24/2013 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
10.4 km |
52:06 |
5:01 |
|
| 1/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
15.0 km |
1:10:43 |
4:43 |
|
| 1/17/2013 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
10.7 km |
53:00 |
4:58 |
|
| 1/16/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
13.4 km |
1:04:11 |
4:48 |
|
| 1/14/2013 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
15.1 km |
1:14:57 |
4:58 |
|
| 1/9/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
12.4 km |
1:03:35 |
5:09 |
|
| 1/8/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
11.3 km |
57:58 |
5:09 |
|
| 1/6/2013 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
18.4 km |
1:32:16 |
5:01 |
|
| 12/31/2012 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
11.3 km |
58:18 |
5:10 |
|
| 12/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
12.3 km |
1:02:49 |
5:08 |
|
| 12/28/2012 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
16.4 km |
1:15:56 |
4:38 |
|
| 12/26/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
14.8 km |
1:13:43 |
5:00 |
|
| 12/24/2012 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
10.2 km |
49:05 |
4:50 |
|
| 12/20/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
10.4 km |
52:36 |
5:04 |
|
| 12/14/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
5.3 km |
24:55 |
4:45 |
|
| 12/13/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
15.1 km |
1:17:01 |
5:07 |
|
| 12/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
18.4 km |
1:35:08 |
5:10 |
|
| 12/10/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
10.2 km |
52:34 |
5:11 |
|
| 12/8/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
10.3 km |
52:54 |
5:09 |
|
| 12/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
12.3 km |
59:56 |
4:54 |
|
| 12/4/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
15.5 km |
1:19:07 |
5:07 |
|
| 11/30/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
10.9 km |
55:31 |
5:07 |
|
| 11/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
45:06 |
4:57 |
|
| 11/21/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
45:40 |
5:05 |
|
| 11/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.5 km |
43:25 |
5:08 |
|
| 10/31/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
15.4 km |
1:20:09 |
5:14 |
|
| 10/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
46:26 |
5:06 |
|
| 10/28/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
10.8 km |
54:34 |
5:04 |
|
| 10/27/2012 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
11.1 km |
55:57 |
5:04 |
|
| 10/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
18.4 km |
1:35:33 |
5:12 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.4 km |
38:05 |
5:09 |
|
| 10/17/2012 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
11.0 km |
53:06 |
4:51 |
|
| 10/14/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.2 km |
47:40 |
5:11 |
|
| 10/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
38:10 |
5:29 |
|
| 9/27/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
13.8 km |
1:13:29 |
5:21 |
|
| 9/26/2012 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
10.7 km |
51:45 |
4:52 |
|
| 9/20/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:56 |
5:14 |
|
| 9/11/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:40 |
5:13 |
|
| 9/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
12.4 km |
1:02:02 |
5:00 |
|
| 9/3/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
20.2 km |
1:46:45 |
5:18 |
|
| 8/27/2012 |
Run |
Parco Castello |
Long |
29.1 km |
2:34:57 |
5:20 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
45:48 |
5:13 |
|
| 4/9/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
48:12 |
5:23 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.6 km |
1:08:59 |
5:30 |
|
| 4/2/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.4 km |
1:03:15 |
5:06 |
|
| 3/28/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
11.8 km |
59:12 |
5:02 |
|
| 3/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.6 km |
1:04:15 |
5:06 |
|
| 3/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
48:40 |
5:28 |
|
| 2/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
28:58 |
5:30 |
|
| 2/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
13.1 km |
1:12:38 |
5:34 |
|
| 2/16/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.1 km |
53:21 |
5:17 |
|
| 1/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.8 km |
56:56 |
5:16 |
|
| 1/23/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:39 |
5:21 |
|
| 1/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:38 |
5:21 |
|
| 1/13/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.8 km |
1:38:12 |
5:14 |
|
| 1/10/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.8 km |
55:57 |
5:10 |
|
| 1/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.8 km |
55:02 |
5:08 |
|
| 1/3/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.4 km |
1:05:02 |
5:16 |
|
| 12/31/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
19.6 km |
1:43:04 |
5:16 |
|
| 12/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
16.3 km |
1:28:33 |
5:27 |
|
| 12/21/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.0 km |
59:31 |
4:58 |
|
| 12/18/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
17.0 km |
1:34:50 |
5:34 |
|
| 12/14/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
47:29 |
5:16 |
|
| 12/5/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.1 km |
1:05:19 |
5:23 |
|
| 12/3/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.5 km |
1:42:56 |
5:35 |
|
| 11/29/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
16.1 km |
1:28:16 |
5:30 |
|
| 11/27/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
24.0 km |
2:13:47 |
5:35 |
|
| 11/23/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:06:00 |
5:30 |
|
| 11/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
22.1 km |
2:02:48 |
5:34 |
|
| 11/17/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.9 km |
54:35 |
5:01 |
|
| 11/14/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.2 km |
1:07:04 |
5:29 |
|
| 11/9/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.7 km |
56:41 |
5:18 |
|
| 11/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.8 km |
44:01 |
5:01 |
|
| 10/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
36:45 |
5:11 |
|
| 10/20/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
29:52 |
5:37 |
|
| 10/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
47:11 |
5:19 |
|
| 10/16/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.7 km |
1:07:34 |
5:19 |
|
| 10/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
47:39 |
5:17 |
|
| 10/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.1 km |
30:27 |
5:56 |
|
| 10/8/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
16.3 km |
1:26:40 |
5:19 |
|
| 10/5/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:42 |
5:13 |
|
| 10/3/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.2 km |
29:11 |
5:37 |
|
| 9/29/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
30:29 |
5:44 |
|
| 9/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
43:35 |
4:52 |
|
| 9/22/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
32:30 |
6:10 |
|
| 9/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.5 km |
1:01:10 |
4:54 |
|
| 9/17/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.7 km |
1:02:14 |
4:55 |
|
| 9/12/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.4 km |
28:36 |
5:20 |
|
| 9/7/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
26:10 |
4:59 |
|
| 9/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.1 km |
48:18 |
5:21 |
|
| 9/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
27:50 |
5:19 |
|
| 8/25/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.7 km |
1:03:13 |
5:00 |
|
| 8/23/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
28:27 |
5:26 |
|
| 8/8/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
38:20 |
5:24 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:25 |
4:46 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:35 |
4:49 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
29:54 |
5:40 |
|
| 7/18/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
33:08 |
4:42 |
|
| 7/14/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
17.8 km |
1:33:45 |
5:16 |
|
|