| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 6/27/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.0 km |
25:34 |
5:07 |
 |
| 1/11/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.3 km |
25:58 |
4:56 |
|
| 10/22/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.4 km |
28:33 |
5:20 |
|
| 11/8/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
6.1 km |
30:24 |
5:00 |
|
| 10/29/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
6.9 km |
34:16 |
4:58 |
|
| 2/2/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.0 km |
35:09 |
5:04 |
|
| 7/9/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.1 km |
37:03 |
5:15 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
Legnano |
Race |
7.2 km |
31:41 |
4:26 |
|
| 3/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.2 km |
38:47 |
5:25 |
|
| 7/1/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.2 km |
35:56 |
5:00 |
|
| 9/10/2010 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
34:07 |
4:35 |
|
| 9/9/2011 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
31:23 |
4:12 |
|
| 9/12/2014 |
Run |
Legnano |
Race |
7.6 km |
30:07 |
4:00 |
|
| 1/2/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.6 km |
45:38 |
6:02 |
|
| 4/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.7 km |
42:06 |
5:28 |
|
| 5/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.8 km |
41:32 |
5:20 |
|
| 9/6/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.8 km |
39:35 |
5:05 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.8 km |
37:20 |
4:47 |
|
| 6/7/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
7.9 km |
37:01 |
4:42 |
|
| 7/1/2014 |
Run |
Legnano |
Hill |
7.9 km |
45:41 |
5:48 |
|
| 12/19/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.9 km |
44:21 |
5:36 |
|
| 4/1/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.0 km |
36:18 |
4:33 |
|
| 10/9/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:39 |
4:58 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:53 |
4:52 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:20 |
4:55 |
|
| 11/12/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:46 |
4:51 |
|
| 11/10/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:48 |
4:58 |
|
| 10/1/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:01 |
4:57 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:07 |
4:58 |
|
| 6/17/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
39:59 |
4:54 |
|
| 5/23/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
38:09 |
4:39 |
|
| 11/1/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.3 km |
39:07 |
4:43 |
|
| 10/4/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.3 km |
41:17 |
4:58 |
|
| 12/5/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.4 km |
51:06 |
6:08 |
|
| 1/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
43:10 |
5:07 |
|
| 6/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
40:13 |
4:44 |
|
| 4/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
42:25 |
4:58 |
|
| 7/7/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.6 km |
42:15 |
4:57 |
|
| 8/20/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
44:58 |
5:16 |
|
| 1/31/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
43:40 |
5:07 |
|
| 8/28/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
43:34 |
5:04 |
|
| 7/4/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.8 km |
43:23 |
4:57 |
|
| 6/17/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.8 km |
42:24 |
4:49 |
|
| 6/18/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:16 |
4:54 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:37 |
4:54 |
|
| 6/7/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:59 |
5:08 |
|
| 7/31/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
9.0 km |
40:41 |
4:31 |
|
| 7/18/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.1 km |
50:51 |
5:37 |
|
| 2/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.2 km |
49:37 |
5:26 |
|
| 11/30/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.3 km |
51:45 |
5:36 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.3 km |
46:49 |
5:04 |
|
| 5/16/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
44:55 |
4:50 |
|
| 2/9/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
49:09 |
5:17 |
|
| 5/29/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:28 |
4:52 |
|
| 8/23/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:26 |
4:51 |
|
| 7/9/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:41 |
4:53 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
43:45 |
4:40 |
|
| 2/6/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.5 km |
48:57 |
5:10 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.5 km |
51:50 |
5:26 |
|
| 6/21/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.6 km |
43:18 |
4:33 |
|
| 6/29/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.6 km |
44:02 |
4:37 |
|
| 5/13/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.8 km |
46:33 |
4:45 |
|
| 8/6/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.8 km |
47:38 |
4:51 |
|
| 2/13/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.8 km |
52:43 |
5:22 |
|
| 8/31/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.8 km |
50:55 |
5:11 |
|
| 12/15/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.9 km |
48:49 |
4:58 |
|
| 12/24/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.9 km |
55:59 |
5:38 |
|
| 1/17/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
51:22 |
5:10 |
|
| 6/5/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:49 |
4:42 |
|
| 6/12/2013 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
49:33 |
4:58 |
|
| 4/24/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
52:52 |
5:18 |
|
| 2/22/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
51:00 |
5:06 |
|
| 4/3/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
50:33 |
5:04 |
|
| 5/17/2013 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
49:17 |
4:56 |
|
| 6/25/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:36 |
4:40 |
|
| 8/2/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
49:16 |
4:56 |
|
| 8/23/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:12 |
4:38 |
|
| 12/4/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
49:17 |
4:56 |
|
| 5/5/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:36 |
4:40 |
|
| 6/19/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:16 |
4:50 |
|
| 7/3/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
45:48 |
4:35 |
|
| 7/31/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
44:25 |
4:27 |
|
| 10/14/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
50:23 |
5:03 |
|
| 12/10/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
45:55 |
4:36 |
|
| 7/24/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
49:44 |
4:59 |
|
| 7/28/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:43 |
4:53 |
|
| 8/22/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
50:21 |
5:02 |
|
| 12/15/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
10.0 km |
46:08 |
4:37 |
|
| 12/16/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:29 |
4:51 |
|
| 4/19/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 7/4/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
47:44 |
4:47 |
|
| 7/9/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
46:55 |
4:42 |
|
| 6/28/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
51:05 |
5:06 |
|
| 7/2/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
50:45 |
5:04 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
49:13 |
4:55 |
|
| 12/16/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 12/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:32 |
4:51 |
|
| 10/16/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
51:08 |
5:06 |
|
| 5/27/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
48:28 |
4:50 |
|
| 6/24/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
48:15 |
4:49 |
|
|