| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 1/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
2.0 km |
10:13 |
5:05 |
 |
| 3/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
11.2 km |
48:37 |
4:21 |
|
| 12/13/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Hill |
9.1 km |
51:03 |
5:36 |
|
| 7/7/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.4 km |
52:30 |
6:17 |
|
| 1/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
12.0 km |
53:03 |
4:26 |
|
| 5/19/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Race |
12.0 km |
53:37 |
4:29 |
|
| 7/21/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.6 km |
54:36 |
6:22 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
13.3 km |
1:00:27 |
4:33 |
|
| 1/6/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
10.3 km |
1:01:38 |
5:59 |
|
| 10/19/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
14.0 km |
1:02:38 |
4:29 |
|
| 5/23/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
16.0 km |
1:11:01 |
4:27 |
|
| 11/7/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.0 km |
1:15:03 |
5:01 |
|
| 11/4/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.1 km |
1:16:33 |
5:05 |
|
| 6/28/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:17:06 |
4:49 |
|
| 11/1/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.0 km |
1:17:16 |
5:09 |
|
| 9/8/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:17:37 |
4:51 |
|
| 12/26/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
16.3 km |
1:21:07 |
4:59 |
|
| 6/2/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:22:29 |
5:10 |
|
| 5/11/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
18.0 km |
1:24:01 |
4:40 |
|
| 10/4/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Default |
20.0 km |
1:31:19 |
4:34 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
17.7 km |
1:34:24 |
5:20 |
|
| 6/2/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:34:36 |
4:43 |
|
| 5/25/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:35:15 |
4:45 |
|
| 3/11/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
20.1 km |
1:35:23 |
4:45 |
|
| 2/26/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
19.9 km |
1:35:38 |
4:49 |
|
| 2/21/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
20.0 km |
1:35:50 |
4:48 |
|
| 4/14/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:38:01 |
4:53 |
|
| 4/20/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
20.0 km |
1:38:09 |
4:55 |
|
| 3/30/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Default |
20.0 km |
1:39:06 |
4:58 |
|
| 11/27/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:39:21 |
4:58 |
|
| 4/13/2010 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:40:03 |
6:15 |
|
| 10/20/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.0 km |
1:41:16 |
5:04 |
|
| 1/19/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
21.2 km |
1:43:48 |
4:54 |
|
| 7/31/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
19.7 km |
1:43:50 |
5:17 |
|
| 1/29/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
20.0 km |
1:44:44 |
5:15 |
|
| 10/16/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
22.0 km |
1:46:57 |
4:52 |
|
| 12/9/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
21.3 km |
1:48:40 |
5:07 |
|
| 1/12/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
23.1 km |
1:49:13 |
4:44 |
|
| 8/28/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
23.0 km |
1:52:58 |
4:55 |
|
| 12/23/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
22.1 km |
1:53:28 |
5:08 |
|
| 3/8/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
23.1 km |
1:55:33 |
5:01 |
|
| 2/19/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
22.0 km |
2:00:01 |
5:28 |
|
| 9/27/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
25.0 km |
2:00:57 |
4:51 |
|
| 1/15/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
22.1 km |
2:03:05 |
5:35 |
|
| 1/26/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
28.0 km |
2:16:18 |
4:53 |
|
| 8/21/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
25.9 km |
2:18:16 |
5:21 |
|
| 3/31/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
25.0 km |
2:19:05 |
5:34 |
|
| 8/29/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
26.8 km |
2:19:17 |
5:13 |
|
| 1/22/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
24.9 km |
2:19:22 |
5:36 |
|
| 2/3/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Fartlek |
28.1 km |
2:22:42 |
5:05 |
|
| 2/14/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
28.2 km |
2:23:26 |
5:06 |
|
| 9/6/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
30.0 km |
2:24:19 |
4:49 |
|
| 8/21/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
26.6 km |
2:24:31 |
5:27 |
|
| 1/29/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
27.8 km |
2:36:33 |
5:38 |
|
| 10/23/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
32.0 km |
2:37:05 |
4:55 |
|
| 2/8/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
32.1 km |
2:37:29 |
4:55 |
|
| 12/10/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
27.9 km |
2:37:30 |
5:39 |
|
| 9/14/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
29.9 km |
2:43:02 |
5:28 |
|
| 2/19/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
29.8 km |
2:48:58 |
5:41 |
|
| 3/15/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
36.1 km |
2:51:49 |
4:46 |
|
| 12/26/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
31.0 km |
2:53:18 |
5:36 |
|
| 1/7/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
31.2 km |
2:55:19 |
5:38 |
|
| 2/25/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
32.0 km |
2:57:41 |
5:33 |
|
| 10/21/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
34.5 km |
2:59:18 |
5:13 |
|
| 10/9/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
35.8 km |
3:01:46 |
5:05 |
|
| 9/10/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
35.1 km |
3:02:51 |
5:13 |
|
| 10/10/2010 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
30.2 km |
3:03:09 |
6:05 |
|
| 3/15/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
35.9 km |
3:04:39 |
5:09 |
|
| 10/2/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
34.9 km |
3:08:53 |
5:25 |
|
| 3/18/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
34.1 km |
3:10:01 |
5:34 |
|
| 10/16/2010 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
32.0 km |
3:11:29 |
6:00 |
|
| 1/21/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
34.3 km |
3:11:48 |
5:36 |
|
| 3/5/2011 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
34.1 km |
3:14:24 |
5:42 |
|
| 10/23/2010 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
34.6 km |
3:22:51 |
5:52 |
|
| 2/3/2012 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
35.9 km |
3:25:18 |
5:43 |
|