Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
12/6/2010 Strength          
12/9/2010 Strength          
3/6/2011 Strength          
3/7/2011 Strength          
3/8/2011 Strength          
3/8/2011 Run   Easy 4.5 mi 41:35 9:17
3/9/2011 Strength          
3/10/2011 Strength          
3/12/2011 Strength          
3/16/2011 Strength          
3/17/2011 Strength       40:00  
3/20/2011 Strength          
3/20/2011 Strength          
3/21/2011 Strength          
3/22/2011 Strength          
3/23/2011 Strength          
5/19/2011 Run   Easy 3.3 mi 27:53 8:23
6/1/2011 Run   Default 3.6 mi 29:34 8:18
6/12/2011 Run   Default 1.5 mi 14:32 9:30
6/25/2011 Run   Interval 2.4 mi 19:39 8:16
6/29/2011 Run   Interval 2.3 mi 19:09 8:31
7/1/2011 Run   Easy 2.0 mi 16:23 8:12
7/15/2011 Run   Default 0.5 mi 3:55 7:50
7/16/2011 Run   Tempo 3.0 mi 25:11 8:24
4/7/2012 Run   Tempo 5.0 mi 41:02 8:12
7/29/2012 Run   Default 8.0 mi 1:06:11 8:16
7/31/2012 Run   Default 3.1 mi 22:06 7:07
8/1/2012 Run   Default 3.1 mi 26:29 8:33
8/4/2012 Run   Default 8.0 mi 1:09:29 8:41
8/7/2012 Run   Default 6.2 mi 54:09 8:44
8/10/2012 Run   Default 4.0 mi 33:23 8:20
8/11/2012 Run   Default 7.3 mi 1:06:18 9:02
8/13/2012 Run   Default 9.0 mi 1:21:10 9:02
8/14/2012 Run   Default 10.6 mi 2:00:04 11:20
8/16/2012 Run   Default 9.0 mi 1:21:12 9:01
8/17/2012 Run   Default 10.0 mi 44:38 4:28
8/18/2012 Run   Default 4.1 mi 35:58 8:47
8/20/2012 Run   Default 6.2 mi 56:11 9:04
8/22/2012 Run   Default 4.0 mi 34:39 8:40
8/24/2012 Run   Default 6.2 mi 55:13 8:56
8/26/2012 Run   Default 10.0 mi 1:34:16 9:24
8/28/2012 Run   Default 1.5 mi 10:29 6:52
8/31/2012 Run   Default 4.0 mi 36:12 9:03
9/2/2012 Run   Default 6.2 mi 55:31 8:58
9/3/2012 Run   Default 10.0 mi 1:33:35 9:20
9/6/2012 Run   Default 3.1 mi 22:45 7:21
9/8/2012 Run   Default 4.1 mi 34:12 8:17
9/23/2012 Run   Default 3.9 mi 31:55 8:09
9/24/2012 Run   Default 6.2 mi 55:34 8:56
9/26/2012 Run   Default 5.1 mi 46:20 9:06
9/29/2012 Run   Default 7.0 mi 1:04:52 9:15
10/1/2012 Run   Default 5.1 mi 43:19 8:34
10/3/2012 Run   Default 4.0 mi 35:22 8:50
10/5/2012 Run   Default 8.0 mi 1:14:35 9:19
10/7/2012 Run   Default 4.0 mi 33:21 8:17
2/24/2013 Run   Default 3.0 mi 27:09 9:03
2/26/2013 Run   Default   27:31  
2/27/2013 Run   Default   28:01  
2/28/2013 Run   Default 4.0 mi 37:25 9:19
3/2/2013 Run   Default   20:00:21  
3/11/2013 Run   Default   32:51  
3/12/2013 Run   Default   28:19  
3/13/2013 Run   Default   28:01  
3/14/2013 Run   Default   28:05  
3/18/2013 Run   Default   23:43  
3/19/2013 Run   Default   11:25  
3/22/2013 Run   Default   14:05  
3/28/2013 Run   Default 1.5 mi 15:58 10:39
4/1/2013 Run   Default   12:34  
4/3/2013 Run   Default   13:38  
4/4/2013 Run   Default   14:05  
4/5/2013 Run   Default   17:33  
4/7/2013 Run   Default 3.1 mi 25:02 8:05
4/10/2013 Run   Default   14:53  
4/11/2013 Run   Default 3.1 mi 26:08 8:26
4/15/2013 Run   Default   13:40  
4/16/2013 Run   Default   14:40  
4/18/2013 Run   Default   15:26  
4/20/2013 Run   Default 2.0 mi 16:34 8:17
4/22/2013 Run   Default   14:03  
4/24/2013 Run   Default   32:11  
4/26/2013 Run   Default   36:30  
4/27/2013 Run   Default   39:36  
4/28/2013 Run   Default 3.1 mi 26:53 8:41
4/30/2013 Run   Default   27:37  
5/2/2013 Run   Default   27:03  
5/7/2013 Run   Default   28:06  
5/9/2013 Run   Default   27:46  
5/14/2013 Run   Default   27:16  
5/16/2013 Run   Default   28:11  
5/21/2013 Run   Default   30:35  
5/23/2013 Run   Default   29:03  
5/30/2013 Run   Default 3.0 mi 25:23 8:28
6/1/2013 Run   Default 1.5 mi 11:45 7:50
6/4/2013 Run   Default   21:28  
6/11/2013 Run   Default   30:08  
6/13/2013 Run   Default   31:52  
7/6/2013 Run   Default 2.0 mi 18:35 9:18
7/7/2013 Run   Default 2.0 mi 17:46 8:53
7/9/2013 Run   Default 3.0 mi 26:58 8:58
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help