Notes
* giovedi. 10’ risc + 1 x 4000 rec 3’ + 1 x 2000 rec 2’ + 2 x 1000 rec 1.30
Allenamento un pò articolato, fosse sono andato un pò piano nei 4000 e mi sa che ho fatto 1' in più di riposo tra i 2000 e il 1000 comunque sono arrivato alla fine non eccessivamente stanco, avrei potuto fare ancora qualcosa