Notes
* domenica 20 dic: riscaldamento adeguato + 4 x 1000 ,rec 1.30 + 4 x 500 rec 1.15”
Allenamento spezzato in due
Ho sentito un pò di fatica: nelle primeripetute sono stato a malapena sotto i 5'
Volevo far meglio in quelle brevi ma anche lì non sono riuscito ad andare veloce come volevo