Notes
* domenica 24 genn: 10’ ris + 3 x 5000 ritmo mezza maratona, rec 1000 tranquillo
Mattinata fredda sul naviglio.
Ho provato a vedere se riesco a tenere i 5' nella mezza, ma l'esperimento non è andato bene...
Nei primi 5000 stavo bene, ma già nei secondi 5000 la stanchezza si faceva sentire.
Nell'ultima frazione ero veramente stanco e ho finito veramente con molta fatica e gran fiatone.
Decisamente la mezza a 5' non è fattibile, più probabile un tempo sui 5'10"...