Run: Lungo Previous Next

1/23/2016

8:01 AM

18.8 km

1:36:16.61

5:08 km

Health

71 kg
5780
  • Splits
  • Graphs

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Notes

* domenica 24 genn: 10’ ris + 3 x 5000 ritmo mezza maratona, rec 1000 tranquillo

Mattinata fredda sul naviglio.

Ho provato a vedere se riesco a tenere i 5' nella mezza, ma l'esperimento non è andato bene...

Nei primi 5000 stavo bene, ma già nei secondi 5000 la stanchezza si faceva sentire.

Nell'ultima frazione ero veramente stanco e ho finito veramente con molta fatica e gran fiatone.

Decisamente la mezza a 5' non è fattibile, più probabile un tempo sui 5'10"...

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