7/5/2015
12:47 PM
10 mi
1:43:52.05
10:22 mi
Mizuno Wave Inspire-11
Initializing charts...
很累。从三四迈就开始觉得累，肌肉酸，无力，后来好不容易坚持到底，看看计划，才发现应该跑12迈！从30分钟开始吃电解质和gel，半小时后又吃喝，后来水喝光了，好像没啥用！到现在没发现补给有啥用处，如果不累，吃喝都无所谓，如果累了，也没啥帮助。